Két fontos nap - a magas vérnyomás világnapja (május 17.) és az elhízás európai napja - alkalmából, amely 2019. május 18-ára esik, a Besztercebányai RÚVZ Egészségügyi Tanácsadó Központja nyílt napot készített.

magas

2019. május 16., 9:17 Mária Tolnayová

BANSKA BYSTRICA. 2019. május 17-én, pénteken 10:00 és 14:00 óra között kerül megrendezésre. teljes óránkénti belépéssel.

"Péntek folyamán a nyilvánosság megismerheti, mi az alapja a hipertónia és az elhízás nem farmakológiai befolyásolásának és ezáltal azok előfordulásának megelőzésének.

Az érdeklődő közönség képes lesz arra, hogy a lakosság szakszerűen mérje meg a vérnyomást, a pulzus frekvenciáját, és lehetőségük lesz antropometrikus méréseken is átesni - magasság, súly, derék kerület, csípő kerülete és a BMI, WHR, WHtR indexek későbbi meghatározása a testösszetétel elemzése a testzsír százalékának, az izomtömeg százalékának és a zsigeri (belső) zsír mennyiségének meghatározásával. A dohányosok a kilélegzett levegőben mérhetik CO-jukat.

Előadások hasznos témákról

A program második részében 2 előadást kínálunk a látogatóknak a "A magas vérnyomás nem farmakológiai befolyásolásának lehetőségei" és a "Túlsúly és elhízás megelőzése" témában.

Már az elmúlt hét során tevékenységeink közé soroltuk a vérnyomás helyes mérésének oktatását bemutató és gyakorlati képzéssel 181 általános iskolás számára. Sok háztartásban már van vérnyomásmérő, de csak kevesen ellenőrzik a helyes vérnyomásmérés alapelveit "- mondta a Besztercebányai RÚVZ Egészségügyi Tanácsadó Központ vezetője, MUDr. Zora Kľocová Adamčáková.

A magas vérnyomás és az elhízás napjainkban a legsúlyosabb betegségek közé tartozik. A globális halálozás több mint 30 százalékát a szív- és érrendszeri betegségek okozzák. A kockázati tényezők közül a magas vérnyomás (magas vérnyomás) a vezető helyet a későbbi szövődmények gyakorisága, előfordulása és súlyossága szempontjából. A vérnyomáscsökkentők mellett a nem farmakológiai intézkedések is fontos összetevői a kezelésnek. E nélkül a hipertónia kezelésének sikere ritkán optimális. Ez azt jelenti, hogy a magas vérnyomást nem lehet csak tablettákkal kezelni, ugyanakkor nem farmakológiai eljárásokat kell alkalmazni.

Elemzés és tanácsadás

A magas vérnyomás mellett további súlyos közegészségügyi probléma a túlsúly és az elhízás. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás a 21. század egyik legnagyobb egészségügyi kihívása.

Az 1980-as évek óta az elhízás elterjedése az EU több országában megháromszorozódott. Becslések szerint 2030-ra az európaiak több mint 50 százalékának elhízottnak kell lennie. "Ezért az idei Egészségügyi Tanácsadó Központ részt vesz az elhízás harmadik szlovákiai napján belüli tevékenységekben, amikor 2019. május 16-án és 17-én a besztercebányai OC POINT-ban lévő BENU gyógyszertárban 9: 00-tól 12:00. a testösszetétel és a táplálkozás és a fizikai aktivitás területén végzett tanácsadás ingyenes elemzésének elvégzése a STOB módszertan oktatóival együttműködve "- tette hozzá MUDr. Kľocová Adamčáková a tervezett tevékenységek listája.

szakértők tanácsát el kell kerülni az ún Gyorsétteremláncokban kínált "hulladék élelmiszerek", iparilag előállított élelmiszerek vagy édesített italok.

Ne dohányozzon, kerülje a dohányzást. A stressz, beleértve a zajt és a rezgést, az alváshiány (naponta legalább 7-8 óra egy csendes és jól besötétített szobában) és a túlzott alkoholfogyasztás jelentősen növeli nemcsak a magas vérnyomás és az elhízás, hanem számos más súlyos betegség kockázatát is . "Naponta legalább 10 000 lépést tegyen meg, ami körülbelül 5-6 km (akár napközben több szakaszra osztva), vagy. legalább 30 perc aerob természetű fizikai tevékenységet végezzen. Ez a legkevesebb, amit tehet magáért és egészségéért "- zárta le a nő.

Készítette: Mária Tolnayová, a RÚVZ B. Bystrica szóvivője