ez lehetséges lenne? az FTP azonban állandó, amellyel született vagy, még akkor sem változik, ha nem eszel. edzeni. 🤣🤣

mtbiker

Alapított: 2013.02.05
Bejegyzések: 4 882
Kerékpárok: Merida közúti út | Óriási hajtómű 2

A város: Pozsony
Alapított: 2014.09.22
Bejegyzések: 587
Kerékpárok: Gomez | Mjölnir
Használt '21: 2545 km

„Elméletileg nincs különbség az elmélet és a gyakorlat között. De a gyakorlatban van. ”
https://www.strava.com/athletes/racheljak

Utoljára PetoPeto21 szerkesztette: 2019.04.13 - 13:47:15, összesen 2 alkalommal szerkesztette.

Alapított: 2013.02.05
Bejegyzések: 4 882
Kerékpárok: Merida közúti út | Óriási hajtómű 2

Még nem fordult elő velem, hogy egy versenyen az FTP-vel rendelkező harcos 0,5-szer jobb. És egy szénhidrát szuperkompenzációs étrend után voltam/ez egy kicsit jobb, mint megettem/,. És talán még az éjszaka után is volt, egy hete morgolódott, .

Alapított: 2013.02.05
Bejegyzések: 4 882
Kerékpárok: Merida közúti út | Óriási hajtómű 2

Alapított: 2013.02.05
Bejegyzések: 4 882
Kerékpárok: Merida közúti út | Óriási hajtómű 2

Peto. És ne tegyél semmit ellene - hogy ne érj utol másokat, ne fejlődj, ahogy szeretnéd. Lehet, hogy nem tartozik a tehetségesek közé, de azok is, akiknek átlagos előfeltételei vannak az állóképességi teljesítmény eléréséhez. Ahogy kevés ember van magasabb végzettséggel - tehetség, nagyszámú átlaggal rendelkező ember, ugyanúgy kisebb számban vannak olyan emberek is, akiknek átlag alatti előfeltételei vannak az állóképességnek. Talán te is közéjük tartozol. Nem tehet róla. Az emberek azt tanácsolhatják, hogy többet edzen, menjen a kényelmetlen zónába. Ez nem olyan egyszerű, mint gondolják - amikor a második csoportba tartoznak, nem az első csoportba tartoznak, de nem is tudják.

A város: BA - DNV
Alapított: 2007.09.14
Bejegyzések: 7 225
Kerékpárok: Pell's Razzer Pro Customized (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

. és nem arról beszélünk, hogy maga az alapító atya az FTP-t MLSS-kompatibilis teljesítményként definiálja. ahol az MLSS megközelítőleg megegyezik az LT/AnP-vel (a tesztelő definíciójától vagy "munkafolyamatától" függően)
Ich weiß, az irodalom hatalmas dombját akarja messzire gurítani, eljutni ehhez a tudáshoz
és honnan jött az "óra legendája"? Nos, ahol az alapító atya vagy egyik követője azt találta, hogy az emberek többségének (az övéinek, nem a hobbinak) ez megfelel az óránkénti MMP-nek is
Hasonlóképpen, a legtöbb "ilyen" ember számára ez megközelítőleg 0,95x20 perc átlaggal megközelíthető - de a legtöbb mtbikeres itt sokkal alacsonyabb lesz, mert hobbi, nem szokta meg a vadállati szenvedést
más vizsgálati módszereket is a "legjobb 10 000" -re és nem az átlagos Joe-ra szabványosítottak
átlagos Joe esetében szerencsés, hogy ha az FTP = 0,95x20 perc átlagot állítja be, akkor lő, de csak néhány watttal

("Borzasztóan bölcs" vagyok, mert véletlenül belebotlottam egy szálba, ahol maga az Alapító Nagy Atya említette, azt nagyon nehéz megtalálni - és Rachel a hibás azért, mert néhány hete átlépte ezt a témát)

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
A Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + néhány módosítás

Mind alattomos éhes kullancsok
beszippantják egymás szamárságát
és amikor az utolsó lóg először
aztán a saját vérét szívja ki a fenekéből

Alapított: 2013.02.05
Bejegyzések: 4 882
Kerékpárok: Merida közúti út | Óriási hajtómű 2

Allah, ez egy pörkölt szó. "Performance Performance", valóban?
Ivanko, az FTP szinte haszontalan, különösen azután, hogy kivesszük az itt bemutatott kontextusból és intronizációból. Még 300 km versenyzés után is célhoz vezethet, és az nyer, aki nem egy, hanem két előfeltételnek felel meg:
a) kedvező MMP értéke lesz a CÉL SPURD HOSSZA SZÁMÁRA (és SOHA nem tudhatod előre, honnan rúgja a vezető), de nem feltétlenül a legmagasabb, mert
b) a legjobb, ha a permeteket POSITIONÁLISAN kezeljük, ez az a "sakk" betét, amelyet SEMMILYEN teljesítményszámmal nem írok le Önnek
A sprinternek két feladata van: vezetni az egész versenyt, és a végén ott lenni, ahol arra szükség van.
Így nyerjen 300 km klasszikust alacsonyabb FTP-vel és jobb "cél sakkkal", az 5 s - 60 s MMP jobb számmal rendelkező srácok felett is.
És papírfeltevései még mindig fingok.

És ha mi, hűségesek lennénk az mtbikerhez, az XCO/XCM-ről kezdnénk beszélni, az minden jóslat után megtörténne. Bár igaz, hogy ez segít a BÁRMILYEN paraméter javításában, de a profilok összetettsége és egy jelentős technikai (és hasonlóan a közúton is mentális, azaz taktikai) összetevő miatt, az a tény, hogy nagyon akadályozza az elemzést .

Most vettem észre. Igazad van abban az első mondatban. Csak -, kerékpáros teljesítményeknek kell lennie. Egyre rosszabb. Ma egy másik nap rosszabb, mint tegnap. De mi nem jelent rosszat, fej és sarok nélkül. Szerencsére van miből elvennem. Megnéztem, mit írsz legközelebb. Ez elég 5,5 ftp és nyerhet. Egy spurtger-nek még a nehéz mesterségben sem kell eljutnia a mesterségéhez. Cyclocross decit. Az 5,5-ös MVDP a 4,6-os Glajz és a kerék nélküli kerékpár előtt futna.