Alapított: 2009.12.23
Bejegyzések: 381
Szia, nagyon sok jót hallottam a répa evéséről. Növekszik a nitrátok fizikai teljesítményének, alacsonyabb oxigénfogyasztásnak, az erek tágulásának köszönhetően.
Szükségem lenne egy olyan tanácsra, aki kicsit ismeri a táplálkozást (sportoló), vagy hasznos információkat tud erről a témáról, ebben kezdő vagyok,
-Ez egészséges?
-mi a bogarak fogyasztása mínuszok, pluszok ?
-és ha igen, hogyan kezdjem el fogyasztani, hogy verem legyen .
-milyen összegben? és meddig tudtam/kellett volna fogyasztanom ?
-és főleg hogyan tudom meg, hogy a vásárolt vagy termesztett hajdina nitrátokat tartalmaz ?
És ha itt valaki tudja, hogyan kell enni egy sportolót, akkor mit és milyen gyakran kell ennem? eddig iskolai ebédet ettem, tejjel pelyhesített reggeli kukoricát, vacsorára pedig 30% zöldséget és egyéb rizst, diétás húst és egyebeket. (zsíros ételek nem sok) És a szezonban gyakran tésztafélék (spagetti, csülök).
Tehát, ha valaki képes megválaszolni ezeket a kérdéseket, nagyon hálás vagyok neki, és előre is köszönöm.
Utoljára radov2 szerkesztette: 2011.05.12 - 21:44:55, összesen 1 alkalommal szerkesztette.