A karácsonyi és újévi ünnepek megfoszthatnak minket az egészségünk egy részétől. Amellett, hogy a gyakori alkoholfogyasztás, amelyet sokan nem tudunk elkerülni ebben az időszakban, stresszt okoz a szervezetben és a pszichénkben, és csökkenti az immunitást, továbbra is a májunk szenved. Még a januári absztinencia sem elegendő e károk orvoslásához, még annak tudatában sem, hogy a máj képes gyorsan regenerálódni. Egy hónap múlva nem gyógyul meg!
Veszélyes tünetek - ne hagyja figyelmen kívül őket!
A bordák alatti jobb oldali nyomás, hasmenés, puffadás, ezek mind a túlzott alkoholfogyasztás okozta tünetek lehetnek. Az ünnepek után nemcsak az emlékezetkiesés, amely az emberek csaknem harminc százalékát érinti, hanem az emésztési problémák is gyakoriak. Ha sokáig nem megy át, és még mindig kényelmetlenül érzi magát, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz forduljon és májvizsgálatokat - azaz májvizsgálatokat - kérjen tőle. Megmutatják, milyen is a májunk. Ha absztinencia figyelhető meg, akkor a máj segéd gyógyszerekkel általában jól regenerálódhat. Természetesen a májkárosodás mértékétől függ.
Az ötödik legnagyobb gyilkos
Nem mindenki tudja, hogy a májbetegség az ötödik leggyakoribb gyilkos. És ez természetesen elsősorban az alkoholfogyasztás, a zsíros étrend és a passzív életmód miatt. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a májunk, amelyet nehéz tesztelni a karácsonyi ünnepek és a szilveszter ideje alatt, még egy hónapig sem tartható össze. Tehát, ha úgy gondoljuk, hogy ha januárban szünetet tartunk, akkor nyugodtan folytathatjuk, tévedünk. Az alkohol mellett a zsíros étrend és a mozgásszegény életmód nagyon veszélyes a máj egészségére.
Harmada sérült máj?
A májkárosodás első jelei azonban észrevétlenek vagy észrevétlenek maradhatnak. Ebben az esetben ez nekünk rosszabb. Miért? Ezek a kis korai tünetek könnyen maradandó májkárosodáshoz vezethetnek.
Ma a fejlett országokban a lakosság csaknem harminc százaléka szenved a korai májkárosodás jeleitől. Szlovákiában az alkoholnak nagyon gazdag hagyományai vannak, és a fiatalok gyakran már májkárosodást szenvednek.
Stílust akar váltani
A májkárosodás feltárásához, még a legkevésbé is, életmódváltásra van szükség, és gyakran teljesre. Az étrend és az absztinencia mellett a testmozgást és a testmozgást is naponta be kell vonni az életébe. Azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztanak alkoholt, magas a vérnyomásuk, sok a "rossz koleszterin", ezért a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek is fokozott a kockázata.
A lehető legnagyobb mértékben hozzájárul a májbetegségek kialakulásához?
Napi alkoholfogyasztás, egészségtelen zsírokban és cukrokban gazdag étrend, figyelmen kívül hagyva a testmozgást és a testmozgást. Sokan azonban nem veszik észre, hogy a máj károsodása érdekében egyáltalán nem kell alkoholt fogyasztaniuk. Csak egy teljesen rossz étrendre és mozgáshiányra van szükséged. Ez cirrhosishoz vagy májrákhoz is vezethet, mivel ezek a tényezők a zsír felhalmozódását is eredményezik a májban. Így a cirrhózist egyáltalán nem okozhatja az alkohol. Természetesen ez a helyzet a legtöbb esetben, gyakran a többi említett tényezővel kombinálva.
Egyre fiatalabbak
Andrew Langford brit májbetegség-szakértő a The Guardian-nak elmondta: „Az elmúlt öt évben a májbetegség halálának életkorát valóban csökkentük. Korábban 60 éves volt, ma 58 éves és 2020-ra körülbelül 50 éves - ha ez a tendencia folytatódik. Tíz évvel ezelőtt nagyon szokatlan volt, hogy egy 30 éves fiatal várta a májátültetést. Most nem szokatlan. ”Hogyan lehet egészségesen megőrizni a máját? Heti két-három napon egyáltalán ne fogyasszon alkoholt, rendszeresen sportoljon, és csökkentse a zsír- és cukorbevitelt.