BRATISLAVA - Nem nehéz igazi majmot hazahozni egy buliból. Mindenki dolgozhat rajta egyszer-kétszer. A probléma másnap reggel merül fel, amikor csak egy ködös, de fájdalmas emlék marad ránk az örömteli szórakozásra. Ha azonban betartja ezeket a szakértői tanácsokat, akkor sokkal könnyebben kezelheti majmát.

Sokan tudják. A buli vagy az ünnepség nagyszerű volt, de a következmények nem annyira kellemesek. Fej, mint egy lufi, szédülés, gyomor, mint a vízen és a láb nélküli lábak. Mindez kíséri a majmot, amely egész másnapra elviheti. Mindent enyhíthet a szakértők tanácsának betartásával.

tenni

Sokan észre sem veszik, hogy az alkoholfogyasztás komplex kémiai folyamatot indít el a szervezetben, amely szó szerint lebontja az emésztést. Az alkohol fogyasztásával acetaldehidet juttatunk a szervezetbe. Az alkohol (etanol) anyagcseréjének köztiterméke, és irritálja a májat. Kellemetlen megnyilvánulása csak akkor következik be, amikor az alkohol lassan elpárologni kezd belőlünk. Ráadásul nem megfelelő fogyasztása növeli a gyomor savtermelését, ami irritálhatja a gyomor bélését és késleltetheti a gyomor ürülését. A hányás tehát gyakori következmény. Természetesen mindent elkerülhetünk, ha mértékkel fogyasztjuk az alkoholt. De nem mindig becsüljük meg helyesen. Az alábbi tippek segíthetnek a majom megnyilvánulásainak kezelésében.

1. Igyon sok folyadékot

Valószínűleg unalmas, de valóban bevált recept. A víz kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, és megszabadítja a maradék alkoholtól. Izotóniás itallal vagy gyömbéres teával is változatosabbá teheti ivási rendszerét, de mindig inkább a tiszta vizet részesítse előnyben. Ha szereted a teát, adj hozzá csak egy kis mézet és citromot. Ez segít normalizálni a vércukorszintet.

2. Próbálj sokat aludni, még akkor is, ha "összetörtnek" érzed magad

Alvás közben a tested megújul. Ne feledje, hogy ha valóban túlzásba viszi az alkohollal, másnap összejön. Ha valamit terveztek, akkor inkább törölje. Ez további bajokat fog megtakarítani.

3. Ébredés után mozogjon legalább egy kicsit

Természetesen ebben az esetben nem lehet testmozgásról vagy hosszú sétáról beszélni. De az izmok nyújtása és a lakásban vagy a házban való mozgás felgyorsíthatja az alkohol kiürítésének folyamatát.

4. Próbáljon legalább levest enni

A zöldséges vagy húsleves ideális. Nyugtatja a gyomrot, ellátja testét a szükséges cukorral és hiányzó ásványi anyagokkal.

5. Ha szereted a tojásokat, megkaphatod őket

Jobbak főzni, mint megsütni. A tojások helyreállítják az aminosavakat.

6. Egyél banánt.

Sok káliumot tartalmaznak, és visszatartják a vizet a szervezetben.