A klub profilja Egészséges ételek és fitnesz

A cél:
A vállalkozó nők közösségének összefogása ezen a területen új ismeretek megszerzése, tevékenységeik összekapcsolása, mások oktatása és a közös vállalkozás lehetőségeinek megteremtése érdekében.

club

Területek, amelyeken csatlakozhatunk:
• egészséges táplálkozással kapcsolatos oktatás, étel, testmozgás és sport
• hogyan lehet közösen megosztani az információkat és az ismereteket
• hálózatépítés - kapcsolatok összekapcsolása és megosztása
• tevékenységek összekapcsolása és megosztása
• közös projektek építése

Tevékenységek:
• rendszeres találkozók előre megbeszélt témákkal (kb. Havonta egyszer)
• workshopok és bemutatók szervezése a klubon, valamint más klubokon belül, érdekes vendégekkel a sport és az egészséges táplálkozás területéről
• a közös tevékenységek bemutatása és PR-je cikkek, videók, beszámolók formájában

Ki a klub:
• minden e-nő, aki ezen a területen üzleti tevékenységet folytat
• Minden e-nő, aki vállalkozást akar indítani ezen a területen
• minden e-nő, akit érdekel ez a terület

Milyen témákkal foglalkozunk és mit tudunk támogatni:
Hogyan kezdjünk egészségesebb életmódot? Hogyan és hogyan lehet az egészségtelen ételeket helyettesíteni az egészségesebbekkel? Hogyan kell kezelni a különféle ételintoleranciákat? Hol vásároljak és hogyan válasszak minőségi termékeket? Hogyan lehet vállalkozást indítani a gasztro szegmensben, milyen higiéniai előírásoknak kell megfelelni?

Hogyan tanulhat online az életmódról és a testmozgásról. Milyen gyakorlatot válasszon, hogy lépést tudjon tartani vele. Mit jelent az egészséges életmód és hogyan kell azt megélni? Hogyan kommunikáljunk termékeket és szolgáltatásokat a testmozgás és az egészséges életmód terén? Hogyan készítsünk tartalmat a webhelyén? Hogyan lehet forgalmat szerezni a webhelyére?

TÓL TŐLTamara Osaďanová - a klub műsorvezetője és vezetője - bruncher.sk

A Bruncher.sk projekt tulajdonosa és alapítója vagyok, amely élményszerű reggeli- és villásreggeli-kiszolgálóként működik Pozsonyban és a környéken. A Bruncher márka fő gondolata, hogy támogassa az embereket az egészségesebb étrendben, az ún slowfood (villásreggeli - reggeli és ebéd kombinációja, ahol nem rohanunk és élvezzük a jó ételeket szerettei körében); hogy inspirálja és felajánlja a szeretet eredeti vallomásának elismerését a szeretteinek. A reggelinket vagy villásreggelinket meglepetésként elküldhetjük valakinek, akár ágyban, akár munkahelyen, vagy köszönetet mondhatunk egy üzleti partnernek vagy kollégának. Az egészséges villásreggeli szolgáltatást reggeli találkozókra, konferenciákra, workshopokra vagy szemináriumokra is lehet használni.
A Bruncher 2013 áprilisa óta működik a piacon, és ezen belül én vagyok a felelős a vállalat teljes működéséért, az ügyfelekkel való kommunikációért, az ár (vendéglátóipari) ajánlatok létrehozásáért, az igényesebb események megvalósításáért és felügyeletéért, a marketingért és a PR-ért, új beszállítók stb. Ugyanakkor időnként főzök és inspirálom az STV1 (Nőklub) vagy a Napellenzők (Teleráno) nézőit az egészséges reggeli, villásreggeli vagy sütemény témájában.

Számomra a bruncher egyfajta átalakulása a hobbimnak - egészséges főzés és sütés, vendéglátás és kiszolgálás; Tevékenységemmel részt akarok venni a szolgáltatások fejlesztésében a gasztronómia és az ügyfélbarát szemlélet területén. Tapasztalataimat és ötleteimet az Egészséges Élelmiszer és Fitnesz Klubnak is szeretném szentelni.

Miben segíthetek?

  • hogyan lehet vállalkozást indítani a gasztronómiában
  • hogyan lehet tájékozódni az egészséges ételek és az általános életmód terén
  • hogyan és hogyan lehet megváltoztatni és gazdagítani az étrendet
  • hogyan lehet kultúrává tenni a márkáját
  • hogyan lehet lekötni a recepteket
  • Mire kell figyelni a minőségi gasztronómiai beszállító kiválasztásakor

Klubvezető - Miroslava Kromková

Szeretem az ételeket. Energiával és táplálékkal lát el a testem számára. A testmozgás örömet, elégedettséget, a fej szellőzését hozza számomra, de haragot vagy haragot is áraszt. Segít megszüntetni a körülöttem lévő stresszt, de azt is, amelyet magam hozok létre. A múltban azonban "örök dietetikus voltam". Annyira elkeseredetten hízott és fogyott, gyakorolt ​​és nem gyakorolt, hogy a változás és a stabilizáció utolsó reménye az volt, hogy egy fitneszközpontban dolgoztam. Meg akartam tudni, mi rejlik e kérdés mögött. Tíz éve. A FitCurves női fitneszközpont társtulajdonosa lettem, amely nemcsak mozgásprogramot kínál, hanem egy 9 hetes "Súlykezelő programot" is. Megtanuljuk, hogyan kell megfelelően összekapcsolni az étrendet, hogy a test megkapja a szükséges tápanyagokat, hogyan működik az anyagcsere és miért nem működnek a diéták.

Segítettem magamnak, és most megpróbálok segíteni másoknak. Még tanulok. Ez egy olyan folyamat, amelynek soha nem lesz vége és tele van rejtélyekkel, de annál inkább élvezem, és örömmel osztom meg veletek az egészséges életmód terén szerzett tapasztalataimat.

Miben segíthetek?

Útmutatást adok a következőkre vonatkozóan:

  • erősítse a testet és az elmét megfelelő étrenddel és testmozgással
  • keresse meg és pótolja az egészséges életmód hiányzó összetevőit
  • Helyesen határozza meg céljait, és el is éri azokat
  • megtalálja az elveszett motivációt és tartsa a megfelelő szinten
  • Szabaduljon meg étkezési és egyéb rossz szokásaitól és blokkjaitól