www.mojareuma.sk

A masszázsnak megvannak a szabályai

elleni

Töltsön fel egy olyan helyet, amely először neked fáj. Természetesen, ha nem éred el, akkor valakitől segítséget kell kérned.

Fűtőkerék Először dörzsöléssel melegítse a kezét, mert a legfontosabb a meleg tenyér. A belső szerveidet is velük melegíted, nem leszel gyenge és a testedben minden úgy fog működni, ahogy kellene.

Fejfájásra Tegyen meleg kezeket oda, ahol fáj a feje. A legtöbb nő álmában fejfájásra panaszkodik. Ebben az esetben helyezze a tenyerét az időbeli csonttól a homlok felé, ahol összefogja a kezét, de ne nyomja. Ha a feje fáj a füle mögött, ez annak a jele, hogy nincs epehólyagja. Helyezze a kezét úgy, hogy a tenyere közvetlenül a füle mögött legyen, és ujjaival illessze a fejbőrt, és nyomja.

Megszabadulni a stressztől és a fáradtságtól

Helyezzen meleg tenyereket a trapézra, nyomja meg és fokozatosan járjon a nyaktól a vállig. Sok nőnek problémái vannak az ivási rendszer betartásával, ezért a stressz elsősorban a nyaki gerincben jelentkezik. Ha kevés folyadékot fogyaszt, ez az izom fáj.

Gyors méregtelenítés

Nyomja meg azt a helyet az orra tövében, ahol a szemöldöke kezdődik. Ezután magasabbra, körülbelül középen és a harmadikig a szemöldök végén. Ezek a pontok kapcsolódnak a kiválasztó rendszerhez.

Átvenni

Nyomja az ujját az orr és a felső ajak közé, és masszírozza az oldalát. Néha nyomást érezhet a fejében. Ez a minimális masszázs újra életre kelti.

Túlevéskor

A hüvelykujjad és a mutatóujjad közötti pont segít, ha ettél. Amikor megnyomja és enyhe fájdalmat érez, ez annak a jele, hogy valami nincs rendben, és szünetet kell tartania a nehéz étkezésektől. Nem számít, melyik kezet masszírozza.

Fájó hát

ne érjen a gerinchez

csak a környéket masszírozza, és figyeljen a csigolyákra

masszázs körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba

helyezze az ujját a fájó helyre, és gyengéd nyomással masszírozza

masszírozzon szimmetrikusan, vagyis a másik oldalon, még akkor is, ha nem fáj

masszírozza a jobb oldalát a bal kezével és fordítva

tartsa az ujjait egy helyen, ne dörzsölje velük a bőrét

Fáradt lábak

Ha nincs kéznél speciális masszázskrém, használjon fahéjkrémet, amely kellemes illatú és melegíti a lábát. Hüvelykujjaival nyomja meg a lábakon lévő pontokat, majd körkörös mozdulatokkal masszírozza az egész lábat. Mezítláb járás a füvön vagy a homokon szintén nagyon hatékony masszázs.

Masszázsolajok és gélek

Eukaliptusz - üdítő hatású. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és asztmás hatása van.


Mentol - segít reumás fájdalom, fejfájás, fáradtság vagy megfázás esetén.

gesztenye - Alkalmas, ha ízületekben vagy izomfájdalmakban szenved, és javítja a vérkeringést.

Fenyő - enyhíti a fáradtság érzését, pozitívan befolyásolja a reumát vagy az ízületi betegségeket.

Néhány embernél az ujjainak masszírozásával is észreveheti az idegességet. Sem ők, sem te nem tudod, hogy öntudatlanul így segítik az egészségüket. Ujjainkon és tenyereinken is vannak érzékeny pontok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak testünk egyes szerveihez.

Ez semmi sem kitalált! Nemzetközi szakértői tanulmányok is megerősítették, hogy minden ujjunknak megvan a saját reflexzónája. Ha masszírozzuk vagy más módon stimuláljuk őket, az segít a különböző fájdalmak enyhítésében. A kéz az egész testünk szerveinek térképe. Fotónkon vegye figyelembe, hogy mit tud könnyen befolyásolni!

Ne felejtsd el a lábad

Ne hagyja ki a lábujjak masszázsát, a lábujjak közötti területet és különösen a lábujjat. Vannak az agy és az idegrendszer reflexzónái. Csak napi tízperces masszázs, és megszabadul a mentális fáradtságtól és az idegi kimerültségtől. Megelőzésképpen elegendő az érzékeny részek egyenletes masszírozása mindkét lábon a hüvelykujj nyomásával.

Minden ujj más és más

A kezek, de a lábak vagy a fülek reflexológiai masszázsa valójában nem klasszikus masszázs, hanem a testünk egyes szerveihez kapcsolódó specifikus pontok tolása.
A reflexzónák összenyomódása néha fájdalmas, és ez a fájdalom jelzi, hogy valami baj van egy adott szervvel, és masszázzsal kell ösztönözni.

Szükség szerint masszírozza az ujjait az alábbiak szerint:
Hüvelykujj: Masszírozza meg, ha fáradtnak érzi magát, stresszt szenved vagy haragkitöréssel fenyeget.
Mutatóujj: Serkentésével eltávolítja az idegességet, a kimerültséget és a diszharmóniát.
Közvetítő: A masszázs segít a fejfájás, a nyaki fájdalom, az alvászavarok ellen. Segít a fogyásban is!
Gyűrű: Ha fáj a térde, emésztési problémái vannak, vagy köhög, akkor ez az ujj segít.
Kisujj: Masszírozza, ha fáj a hátad, de ez segít a menstruációs fájdalmak enyhítésében is.

Hogyan masszírozzuk

Ha jól megmasszírozza az ujjait és a tenyerét, akkor nemcsak a kezének, hanem a test más szerveinek is segítséget nyújt. Ne felejtse el masszírozni az ujjait a hegyektől a szívig. Minden masszázsnak meg kell irány a szív! És amikor megtanulja felismerni, melyek a megfelelő pontok, akkor nyert. Ilyenkor gyakran segíthet magának.

Tápláló kézfürdő

A kezek a legforgalmasabb végtagok. Ezért kellő gondot kell fordítanunk rájuk, és kényeztetnünk kell őket itt-ott. Adjon nekik először tápláló fürdőt.

Meleg vízbe öntsön citromlevet és mandula- vagy jojobaolajat. Tíz percig vásárolja meg a kezét, majd jól szárítsa meg és krémezze meg.
Elővigyázatosságból azonban napközben krémezzük őket hidratáló kézkrémekkel