Honnan jött?
A diéta ismeretlen eredetű. Gyakran grépfrút-étrendként is emlegetik (bár sokan tévednek). Nemrégiben új étrendként jelent meg a Mayo Klinika számára. Az étrend elve a grépfrút, a tojás és a hús fogyasztásán alapul. Nyilvánvalóan semmi köze a Mayo Klinikához.
A Mayo Klinika egy átfogó egészségügyi rendszer, amely terápiás étrendet biztosít. Egy könyvkiadvány tudományos ismeretekre építi alapjait, amelyek fontosak a megfelelő étrendhez, és lehetővé teszik, hogy jobban kontrollálhassa súlyát.
A diéta lényege
Az étrend program meghatározza az ember diétára való felkészültségét, meghatározza a célsúlyt, a maximális napi energiafogyasztást, az élelmiszercsoportokat használja és beállítja az adagok méretét. Az elmélet szerint nem szabad heti 0,5-1 kg-nál gyorsabban fogyni.
Nagy hangsúlyt fektetnek az energiafogyasztásra. Az energiafogyasztást súly és nem határozza meg. A könyv felsorolja az ételek listáját az ajánlott adagokkal együtt. Bár egyetlen étel sem tiltott, bevitele attól a csoporttól függ, amelyben megtalálható. Minden ételcsoportnak megvan a maga más energiaértéke.
Miért ne (választaná) ezt a diétát?
A program olyan tudományos ismereteken alapul, amelyek megpróbálják helyesen irányítani a dietetikust: a fogyás helyes megközelítése, az életmód megváltoztatása, az adagkontroll.
Az étrend nem kielégítő azok számára, akik megpróbálnak gyors módszert találni a fogyásra. Gyümölcsfogyasztáskor nagyon fontos figyelemmel kísérni a maximális energiafogyasztást és egyben az ivógyümölcslé mennyiségét.
A súlycsökkenés átfogó megközelítése más fontos elemekre is összpontosít, mint például az egészség, a fizikai aktivitás és az étkezés. Az egészséges életmódot kedvelők számára tökéletes.