fegyver

A modern társadalmakban felismerik a munkahelyen és azon túl töltött idő egyensúlyának fontosságát

A munka és a magánélet összeegyeztetése a mindennapi munkánk fontos része. A sietős idő stresszfaktorokat hoz magával, amelyek egész nap ránk hatnak. Az elmúlt években nemcsak a pszichológusok, hanem a munkaadók is foglalkoztak azzal, hogyan ne égjenek ki a munkahelyen, és elégedettek legyenek-e még a személyes életben is.

"Naponta rengeteg feladatot kell elvégeznünk, több szerepet is eljátszunk, és nincs időnk pihenésre, és mindegyikben" feltölteni "az energiát. A túlzott stressz végül komolyabb mentális egészségügyi problémákhoz vezethet más tényezőkkel való hosszú távú kölcsönhatásban. Előre kell gondolkodnod, és nem jutsz el odáig, hogy késő lehet. A megelőzés a legjobb fegyver a "kiégés" ellen. Az élet egyensúlyának kulcsa az, hogy megtanulják tiszteletben tartani fizikai és mentális határaikat, és mindent mérsékelten tegyenek "- mondja Judita Šárik Szilágyiová klinikai pszichológus a kassai Pszichoszociális Központtól.

A munka és a magánélet egyensúlya a személyes és a szakmai élet egyensúlyának megközelítése, amely munkával való elégedettséghez és ezáltal magasabb teljesítményhez vezet. Ez azonban a munkakörnyezet javításán túl magában foglalja a jelölt helyes kiválasztását is egy adott pozícióra, aki tulajdonságait és tulajdonságait felhasználhatja a munkahelyi önmegvalósításhoz.

„Vállalati kultúránk a tisztességre, a tiszteletre és a csapatmunkára épül. Ezért rájövünk, hogy a munkahelyen eltöltött idő és az azon túli idő egyensúlya ugyanolyan fontos. Kollégáink számára igyekszünk olyan előnyöket hozni, amelyek nemcsak számukra, hanem családjuk számára is előnyösek. Havonta többször dolgozhatnak otthon, részt vehetnek vállalati rendezvényeken, rugalmas munkaidőt vagy egyéb egyéb munkavállalói juttatásokat vehetnek igénybe "- mondta Katarína Trnová, a T-Systems Slovakia szóvivője.

A mozgás az egyik legjobb módszer a gondolatok tisztítására, a stressz enyhítésére és az ülő munkából fakadó fájdalom elkerülésére. Ehhez egyszerű segédeszközöket használhatunk, amelyek nem foglalnak helyet, és az asztalfiókba is beleférnek "- összegzi Radoslav Cabúk hivatásos edző.

Média kapcsolattartó:

Katarína Trnová, a cég szóvivője

T-Systems Slovakia s.r.o.

Žriedlova 13, 040 01 Kassa, Szlovákia

Tel .: + 421 901 904 989

A T-Systems Slovakia cég

A T-Systems Slovakia (TSSK) az információs és kommunikációs technológiák (ICT) területén tevékenykedik, mint kiszervezési szolgáltatás nyújtója az IKT-infrastruktúra, az alkalmazások és az üzleti pénzügyi folyamatok területén. A társaság portfóliója főként számítógépes hálózatok, szerverek, felhők, különféle operációs rendszerek, adatbázis-rendszerek, SAPR rendszerek, portáltermékek és sok más speciális ügyfélalkalmazás és megoldás kezelését tartalmazza.

A TSSK a T-Systems International csoport vezetője a csoport legerősebb adatközpontjainak, felhőmegoldásoknak és SAP-megoldásoknak a tervezésében és távoli támogatásában. A TSSK a fő stratégiai helyszín, amely belső informatikai szolgáltatásokat nyújt a Deutsche Telekom AG csoport különböző részeihez. A TSSK a harmadik legnagyobb megosztott üzleti szolgáltatások központja Szlovákiában. Szolgáltatásokat nyújt több mint 700 ügyfélnek - nagyvállalatoknak a világ minden tájáról. Jelenleg az alkalmazottak csaknem 10% -a globális felelősséggel és a legnagyobb hozzáadott értéket képviselő pozíciókban dolgozik (informatikai architektúra, szolgáltatásmenedzsment, megoldástervezés). A vállalat 31% nőt és 69% fiatalot foglalkoztat, átlagéletkoruk 33 év.

Judita Šárik Szilágyiová - klinikai pszichológus a kassai Pszichoszociális Központban. A kassai P. J. Šafárik Egyetem pszichológiai tanszékén végzett. Relaxációs-szimbolikus pszichoterápiás képzést végzett, és részt vesz a kognitív-viselkedési terápia hosszú távú pszichoterápiás képzésében. Gyakorlatában a klinikai pszichológiára szakosodott.