valóban

Részvény

Gondolod, hogy valami olyan banális dolognak, mint a fürdőkádban tartózkodásnak, megvannak a maga szabályai? Természetesen csak akkor, ha valaki többet akar tenni, mint bántani. Mindenképpen ismernie kell a megfelelő fürdés alapelveit. Tehát melyek? Vessünk egy pillantást rá együtt - de vigyázz, lehetséges, hogy a fürdőd soha többé nem lesz ugyanaz!;-)

A fürdőnek számos funkciója van - a pihenéstől a méregtelenítésen át az egészségre kedvezővé. Korábban fontos kereskedésekről is vitatkoztak közben, de jobb, ha ma nem próbálja ki üzleti partnerein.:-) Annak érdekében, hogy ne ártson a fürdőnek, hanem éppen ellenkezőleg, minél több hasznot hozzon, jó ismerni a szabályait. Az egész fürdési folyamatot úgy kell elkezdeni, hogy hidratálja és hidratálja a bőrt a zuhany alatt, és ezzel eltávolítja a testet a felületi szennyeződéstől. Ezt követően meleg vízfürdővel kell kezelnie magát, amíg fokozatosan forróvá nem válik.

Milyen hőmérsékletű legyen a fürdő?

Az optimális vízhőmérséklet 35 és 40 ° C között van. Mielőtt belépne a fürdőkádba, ellenőrizze a víz hőmérsékletét a kezébe merítve, és ha szükséges, adjon hozzá hideg vizet. A fürdőkádba való belépéskor hagyja, hogy teste egyes részei akklimatizálódjanak. Először lépjen be a fürdőbe, amikor a lába hozzászokik a víz hőmérsékletéhez, lassan üljön le, majd fokozatosan feküdjön le.

Ügyeljen arra, hogy elkerülje testének hőhatását! Ha valóban a lehető legnagyobb mértékben szeretne pihenni, és legalább egy ideig nem gondol a mindennapi gondokra, játsszon kellemes, nem túl hangos zenét.

Érdekelni fogja

Fiatal tűlevelűek tavaszi hajtásai: Miért kell őket gyűjteni?

    9 9
  • 2018.06.06

Szívritmuszavar: Ne hagyja figyelmen kívül a szívritmuszavarok ezeket a tüneteit!

    17 4
  • 2018.06.06

Gyertyák és olajok szép bónuszként

Kényeztesse magát a fürdőszobában néhány meggyújtott gyertyával, a szokásos világítás helyett. Néhány csepp illóolajat is adhat a vízhez, de vigyázzon - legyen nagyon jó és nem irritáló, mivel érintkezésbe kerül a bőrével, és amit hazudunk, még a legérzékenyebbeknél is helyeken. Válasszon olyan időpontot a fürdéshez, amikor senki sem zavarhatja (vagy nem szabad) - ne vegyen mobiltelefont vagy táblagépet a fürdőszobába!

Tudta még, hogy az ilyen "istentelen" semmittevés a fürdőkádban a fogyás eszköze lehet? Igaz, abszurdul hangzik, de igaz.

Fogyni akar? Megfürdeni!

A kutatók még azt is megállapították, hogy egy forró fürdő akár 10% -kal is csökkentheti a cukrot, mint a fizikai aktivitás! A fürdőt, mint olyat, határozottan nem szabad lebecsülni, még akkor sem, ha a kalóriavesztésről van szó. Meleg fürdőben pihenve enyhíti a stresszt, akár a pillanatnyi szorongást vagy fóbiákat, vérzi az egész testet, beleértve a belső szerveket és a bőrt is, és izzadással izzad ki a testéből. Nos, természetesen a fürdő teljesen ellazítja a merev izmokat.

Érdekelni fogja

A nagymama gyógynövényese azt tanácsolja: Feltétlenül vegye fel ezeket a májusi gyógynövényeket!

    5 4
  • 2018.05.05

Halkollagén: Csoda, amely talpra állítja. És nem csak!

    106 7
  • 2018.04.05

Mit kell még tudni a fürdőkádban történő pihenésről?

  • Ha inkább a kikapcsolódást kedveli, kényeztesse magát egy melegebb fürdővel. Ha viszont több energiára van szüksége, töltsön be hidegebb vizet, de semmiképpen ne legyen hideg!
  • Ne feledje, hogy ha a fürdő hőmérséklete meghaladja a 40 ° C-ot, akkor az erek kitágulnak.
  • A fürdő felgyorsítja a szívverést és a légzést, ezért próbáljon 10–15 percnél tovább nem feküdni a fürdőben.
  • Ha az erek vagy a szív bármely betegségében szenved, teljesen fel kell adnia a fürdőt.
  • A fürdőben a túl meleg víz szükségtelenül megszárítja a bőrt, nem beszélve arról, hogy "elkerülheti" a test akár a test túlmelegedését is.

Olvas? Remek, ezért most menjen a mosdóba - merüljön el a meleg vízben, tegyen félre minden kellemetlen gondolatot és legyen elég a kikapcsolódásra!