Hogyan erősítsük a mellet? Fiatal vagyok, a bőröm rugalmas, remek formában vagyok, de szégyellem levetkőzni a párom előtt.

Sokan azt mondják, hogy csak a fejedben van probléma, és meg kell állapodnod vele. Maradj természetes mindenáron? Persze, de ne ölje meg magát, ha sokáig elégedetlen a melleivel.

Bár a cikk címe a csecsemő utáni szoptatásról beszél, ennek számtalan oka van. A mell fogyás, menopauza, olyan betegségek, mint a rák vagy a tuberkulózis után elveszíti erejét. A bizonytalan mellek akár rossz melltartószámot is viselhetnek hosszú távon! Ugye, már nem is kell említenem a dohányzást és a mértéktelen ivást. 😊

Tehát mit lehet tenni, ha ezek a mellek már nem olyanok, mint régen? Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy az összes megoldás hosszú, és nem is tudod, hogy valóban működnek-e, határozottan ne add fel. Szinte minden nő, csecsemővel vagy után, pontosan ugyanazzal a problémával küzd, mint te.

1. Jégkockák a mellen

megtagadom
A bőrre rendszeresen felvett jégkockák rugalmassá teszik, a mellmasszázs pedig tökéletesen hat.

Vegyen két jégkockát, és minden nap egy percig masszírozza velük a melleit. Ezután természetesen letörölheti magát, felvehet hozzá illő melltartót és 30 percig lefekhet.

Mi a trükk? A hideg pozitív hatással van a mell erősítésére. Egy ilyen masszázs segítségével a melle véres lesz és megerősödik. Természetesen ez a módszer valószínűleg nem fog segíteni egy jelentős akasztásnál, de amilyen egyszerű, felvettem a listába.

2. Gyakorolja a mell erősítését

Dolgozzon ki gyakorlati edzést. A testmozgást szinte minden útmutatóban megemlítik, hogy bármilyen fizikai állapotot javítsanak. Itt is ez a helyzet. A testmozgás valójában nagyon nagy hatással van a mell feszességére.

Milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak? Amellett, hogy a testmozgásnak általában számos pozitív hatása van, mindenképpen a mellizomokra kell összpontosítania. Nem kell túlzásba vinni a gyakorlatokat, különös tekintettel a gyakorlatok helyes elvégzésére.

A legjobb mellerősítő gyakorlatokat megtalálod youtube videók formájában, amelyekhez az alábbi gyakorlatok nevére kattintva férhetsz hozzá.

Ezen egyéni gyakorlatok mellett úszással vagy jógával jelentősen segíthet a feszes mellnél.

3. Maszk

Ránctalanító krémet használunk, balzsam, fényvédő és mellfeszesítő krém nem tűnik jó ötletnek? - Rossz!

Kézzel készített maszk hajra, arcra, kézre, fáradt szemekre ... mindannyian szeretjük kombinálni azokat a természetes összetevőket, amelyek helyileg alkalmazva is pozitívan hatnak a testünkre. Mit kell használni a melleken?

A recept két összetevőből áll. Tojássárgájából és uborkából. Az uborka tonizálja a bőrünket és hidratálja. A tojássárgája fehérjét és vitaminokat tartalmaz, amelyek támogatják a bőr rugalmasságát.

Tegye az uborkát turmixgépbe, és keverje össze egy zagyval. Adjunk hozzá egy tojássárgáját és egy evőkanál minőségi vajat. Az így létrehozott kenőcsöt kenje a melleire, és hagyja állni 30 percig. Harminc perc elteltével tökéletesen lemoshatja a maszkot hideg vízzel. Készítsen ilyen kenőcsöt hetente egyszer.

Mellének bőre néhány hónap múlva mindenképpen megköszön. Ha a kenőcs keverését időigényesnek találja, természetesen vásárolhat egy feszesítőszert.

Az egész tojás felhasználható

Bár a sárgája keveredik a kenőcsben lévő uborkával, nem kell a fehéret dobnia. A fehéret a habba verjük, és harminc percig kenjük a mellre. A fehér fehérjében gazdag, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek természetesen erősítik a bőrt.

Elég bújós és ragadós üzlet, de ha újabb szépítő eljárásként veszed, akkor biztosan hamar megszokod ezt a rituálét. Egy ilyen mellfeszesítő eljárás hetente egyszer javíthatja a mellkas minőségét.

4. Mellolaj

Mit szólnál egy csak egyetlen összetevőből készült mellolajhoz? Ez is működik! Az olívaolajnak köszönhetően erősítheti a mellét is. Telített zsírokat tartalmaz, amelyek megszabadítják a bőrt a méreganyagoktól, és a mellei egy kicsit jobban mutatnak az ilyen apróságoknak köszönhetően. Az olívaolaj a napsugárzástól is megvédi, lassítja a bőr öregedését és sokáig táplálja.

Bár az olívaolajban található antioxidánsok feszesítik a mellet, vegye figyelembe, hogy az olívaolaj csak 1,5% antioxidánst tartalmaz, ezért az olívaolajat rendszeresen, hosszú távon kell használnia.

Az olívaolaj antioxidánsok és telített zsírok forrása.

Hogyan kell eljárni? Öntse az olívaolajat a tenyerébe, és melegítse úgy, hogy tenyerét egymáshoz dörzsöli. Ezután körkörös mozdulatokkal masszírozza az olívaolajat a mellbe. A mellmasszázsnak körülbelül 15 percig kell tartania, ezért ha túl sokáig tart, használjon partnert, vagy a sorozat megnézésével diverzifikálja a masszázst.

A mellmasszázs erősíti a mellizmokat és támogatja a bőr rugalmasságát. Masszázs közben ügyeljen arra, hogy ne húzza le a melleit, ezért mindig alulról induljon, és haladjon az arc felé. Kényeztesse magát egy ilyen masszázzsal akár heti 4-5 alkalommal, de mindenképpen jobb, ha legalább valamit csinál, ezért próbáljon meg minden alkalommal olajrituálét végezni, amikor csak eszébe jut és van ideje.

5. Édeskömény a növekedéshez, de mellfeszesítő is

Az édeskömény úgynevezett emlő. szuper étel. A mell növekedését támogató fitoösztrogének mellett antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek erősítik a bőrt.

Keverjen össze egy harmadik csésze édesköményt vízzel, hogy pépes massza legyen. Minél finomabban aprítja/zúzza az édesköményt, annál jobb masszát tud majd létrehozni.

Vigyen fel ilyen zagyot a mellre, majd 5 perc múlva mossa le meleg vízzel. Azonban, ha nem akarja növelni a mell térfogatát, fitoösztrogén hatású összetevőket használjon a mell erősítésére.

6. A hozzá illő melltartó lelassítja a lazulást

Megfelelő méretű melltartó viselése pozitív hatással van a hátadra, a melledre és a vérkeringésre.

Tudta, hogy a nők akár 70% -a nem megfelelő méretű melltartót visel? Nem arról van szó, hogy ragacsos "nagymama" melltartót kell viselnie, hogy elkerülje a szoptatást. Válasszon azonban olyan méreteket és vágásokat, amelyek nem károsítják a melleit. A szilárd mell érdekében sportmelltartót viselhet a sporttevékenységen kívül, még alvás közben is.

Ha nem bánja a csontokat, válasszon olyan melltartót, amely csont nélkül van, de olyan erős, hogy a melle nem fog "ugrani". Ha sporttípus vagy, válassz egy sportmelltartót a mindennapi viselethez. Tökéletesen illeszkedik a ruhádba, és a melled biztonságos és kényelmes lesz.

Élesben? Ha nagyobb a melle, és nem akarja feleslegesen felgyorsítani a gyengülés folyamatát, nyúljon a melltartójához. Ha azt akarja, hogy a melle nyáron természetesnek tűnjön, és nem akar izzadni a párnázás alatt, kényeztesse magát csontos bralette melltartóval. Támogatja a melleit, de az anyag lélegző és gyönyörű természetes formát hoz létre a mellben a póló alatt.

7. Mellnagyobbítás

Implantátumok, mellnagyobbítás tablettákkal vagy krémekkel, vagy mellnagyobbítás saját zsírral, minden lehetőség kitölti a melleit, és a bőre gyönyörűen megnyúlik. Hogy a melleid már olyan gyengék, hogy még egy plasztikai műtét sem segít rajtuk? Igazad van, ebben az esetben a melleid megerősítésére szolgáló rendes plasztikai műtét nem segít.

Szlovákiában, valamint Csehországban nagyon gyakori a mellnagyobbító műtét és a mellnagyobbítás kombinálása. Ha elégedett a méretével, akkor a mellét csak a klinikán modellezheti. Az ilyen modellezés megemelheti a melleket, többé-kevésbé megváltoztathatja alakjukat, sőt a mellbimbók alakját és helyzetét is.

Bár a nagyobb mellek szinte minden nő álma, a legtöbb mell a csecsemő után készül. A mell térfogatának feltöltése azonban szike nélkül is lehetséges. Bár biztosan nem hiszel Pamela Anderson melltablettáiban vagy krémjeiben, tanulmányok azt mutatják, hogy a fitoösztrogének valóban növelik a mell mennyiségét. Lehet, hogy nem egy számmal, de bármilyen jobb irányú változás örvendetes, de nem?

8. Apróságok, amelyek szintén segítenek

Ha nem akarja, hogy a melle lelógjon vagy rosszabbá tegye a helyzetét, kerülje a hasi alvást. Egész éjszaka a test súlya alá esik, és a bőre feleslegesen nyújtózkodik.

A rendszeres ivási program kellő mértékben hidratálja a bőrt, ami segít lassítani a bőr öregedését. Ha gyakran száraz a bőre, használjon hidratáló krémet a dekoltázshoz és az egész mellszobrához. Használhat mellfeszesítő termékeket is, de az összetétel alapján válasszon minőségi termékeket.

Kerülje a jo-jo effektust. Ha évekig fogy és hízik, a mellei bőre nem lesz képes alkalmazkodni a mell csökkent térfogatához és az ebből eredő térfogatnövekedéshez. Ha fogyni szeretne, és problémája van a mell erősségével, fogyjon lassabban, és rendszeresen gyakorolja a mellizmokat.