Egészségügyi és orvosi videó: Szívbetegségek és szívrohamok Vegyes | Heatlh & Medicine | Khan Akadémia (2021. február).
Fogyni fog? A metformin nem csak a vércukorszint szabályozásában segíthet - kemény kilók fogyásában is. Itt van, amit tudnia kell a metforminról és a fogyásról.
Bár a metformin súlycsökkenést okozhat, mégis fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás az elveszített súly fenntartása érdekében.
Darren Lehane/Alamy
Ha a 2-es típusú cukorbetegséget metforminnal (Glucophage) kezelte, ismerheti a gyógyszer mellékhatásait - nevezetesen a gyomorrontást, hasmenést, izomfájdalmakat és álmosságot. Lehet képi és szó szerinti fájdalom, de tárt karokkal üdvözölheti az egyik mellékhatást, különösen, ha megpróbált lefogyni.
A metformin nem súlycsökkentő gyógyszer, de a kutatók összefüggést találtak a gyógyszer és a fogyás között. A Diabetes Prevention Program (DPP) által a Diabetes Care folyóiratban 2012 áprilisában közzétett hosszú távú tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gyógyszer használható a túlsúly kezelésére, bár további vizsgálatokra van szükség.
Mi a metformin és hogyan működik?
"A [metformint] első vonalbeli gyógyszerként kezelik, és főként a máj által felszabaduló glükóz mennyiségének csökkentésével működik" - mondta MD Minisha Sood, a New York-i Lenox Hill Kórház endokrinológusa. "Ez is segíti az inzulin nevű hormon jobb működését azáltal, hogy segíti izmait a glükóz jobb felhasználásában." Amikor az inzulin jobban működik (és az inzulinérzékenység javul), az inzulinszint alacsonyabb, mint másként.
A 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de a gyógyszerek és az egészséges életmód megfelelő kombinációja képes, ami természetesen minden.
Mivel a gyógyszer segíti a szervezetet az anyag megfelelő metabolizálásában és helyreállítja az arra adott reakciókészségét, nemcsak jobban fogja érezni magát, hanem elkerülheti az ilyen szívbetegségeket, vesekárosodást, idegkárosodást (diabéteszes neuropátia) és szemkárosodást (retinopátia).
Miért okoz a metformin fogyást?
A metformin és a súly közötti kapcsolat nem világos, de számos elmélet hihető magyarázatot ad a súlyingadozásokra. A csökkent éhség a metformin egyik kimutatható mellékhatása a Mayo Klinika szerint. Úgy tűnik, hogy nem eszik kevesebbet ezzel a gyógyszerrel, de a jelenleg reggelire, ebédre és vacsorára elfogyasztott kalóriák száma alacsonyabb lehet, mint a szokásos táplálékfogyasztás. Ez az étvágy finom változása lehet felelős a fokozatos változásért.
A gyakori gyomorrontás vagy hasmenés, amely a gyógyszer másik mellékhatása, szintén befolyásolhatja az étel bevitelét.
"A metformin használatából származó átmeneti gyomor- és bélrendszeri rendellenességek (általában a kezelés kezdetén jelentkeznek) szintén szerepet játszhatnak a súlycsökkenésben" - mondta Suzanne Magnotta, RD, CDE, a klinikai szolgáltatásokért felelős alelnök a jobb kontroll érdekében Conshohockenben, Pennsylvania.
A gyomor-bélrendszeri tünetek, amelyek ennek a gyógyszernek a használatakor fordulnak elő, magukban foglalják a gyomorfájást, hasmenést és émelygést. A kellemetlenség olyan súlyos lehet, hogy nincs kedve túl sokat enni, majd kevesebb kalóriát fogyasztani.
A metformin hosszú távú fogyása lehetséges?
Bár a metformin segíthet a fogyásban, az elveszített mennyiség jóval alacsonyabb lehet a vártnál. Az átlagos fogyás a gyógyszer egy év után csak 6 font - derül ki a 2012. áprilisi Diabetes Care tanulmányból .
Tehát míg a metformint gyakran adják magas inzulinszinttel rendelkező embereknek, akiknek nehézségeik vannak a fogyással, ez nem egy csodálatos megoldás a fogyáshoz - mondja Dr. Sood. Más szavakkal, ne számítson drámai változásra, ha túlfogyasztja magát és ülő életet él. Egészséges étrendet és fizikai aktivitást kell követnie, hogy jelentős súlyváltozást láthasson.
"Ha valaki nem követi az egészséges szokásokat, akkor a metformin szedése nem eredményez fogyást" - mondja. "Fontos az egészséges étrend követése alacsony finomított cukrok és szénhidrátok mellett, ha hajlamosak a magas inzulinszintre, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozzák a gyógyszerből."
Ne feledje, hogy bár a skálán a szám csökkenhet a gyógyszer szedésekor, ez a súlycsökkenés átmeneti lehet. Amint abbahagyja a gyógyszer szedését, és étvágya normalizálódik, fontos az egészséges életmódhoz való ragaszkodás.
Ha fontolóra veszi a metformin súlycsökkentő gyógyszerrel történő szedését, kérjen tanácsot orvosától. Ez a kombináció elősegítheti a további font elvesztését és megtartását, még akkor is, ha kevés vagy egyáltalán nincs klinikai adat az állítás alátámasztására - mondja Sood.
A cukorbetegség nélküli emberek szedhetik a metformint?
Mi van, ha nincs 2-es típusú cukorbetegsége? Szedhet-e még metformint fogyásért? Remek kérdés, és a rövid válasz igen. Sood elmagyarázza, hogy a metformint a címkén kívül (vagy a rendeltetésén kívül) használták a testsúly szabályozásához. Mivel ez a gyógyszer csak receptre kapható, és a Szövetségi Gyógyszerügynökség (FDA) nem hagyja jóvá a fogyás érdekében, orvosa először javasolhatja a hagyományos fogyás stratégiákat.
- Kerülje az édes italokat.
- Igyon vizet étkezés előtt, hogy megtöltse a gyomrot, hogy kevesebbet fogyasszon.
- Gyakoroljon 30 percet a hét legtöbb napján.
- Készítsen teljes ételt, például gyümölcsöt, zöldséget és gabonát.
- Korlátozza a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
- Fogyassz magas fehérjetartalmú étrendet és alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket.
- A képzés egy részének ellenőrzése.
Ha nincs 2-es típusú cukorbetegsége, orvosa átállhat erre a gyógyszerre, ha elhízott és fogyni akar. A metformin ismét nem helyettesíti az a-t, amely a fenntartható fogyás kulcsa. Ezek a szokások elősegítik a fogyást is, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, de nem tudja bevenni a metformint.
"Azoknál a cukorbetegeknél, akik krónikus vesebetegség vagy más problémák miatt nem képesek metformint szedni, az étrend és az életmód módosítása, függetlenül attól, hogy alternatív gyógyszereket írnak-e fel, kiemelt fontossággal bírnak, és a glikémiás kontroll javításának sarokkövei." - mondja Magnotta.
"Tegye fontolóra, hogy körülbelül óránként álljon fel, és járkáljon a szobában, az udvaron vagy a háztömbön. A nap folyamán megnő a fizikai aktivitás, ami több kalóriát éget el."
Aláhúzott metformin és fogyás
Minden figyelembe vett dolog a metformin enyhe súlyvesztését okozhatja, valószínűleg mellékhatások, például csökkent étvágy és gyomorpanaszok miatt. De annak ellenére, hogy hatékony a fogyásban, a gyógyszer nem helyettesíti a hagyományos étrendi módszereket. Tehát, ha többet szeretne fogyni és hosszabb ideig szeretné fenntartani a súlyát, akkor aktívnak kell lennie és helyesen kell táplálkoznia.