Hogyan csökkenthetjük a betegségek kockázatát?

táplálkozási

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Az alkohol csak gyengíti immunitását, és a gyömbér pozitív hatásairól még mindig folynak a találgatások. Együtt táplálkozási szakember Kopecka Petra megnéztük, hogyan erősítheti immunrendszerét és végső soron csökkentse a koronavírus fertőzés kockázatát.

Ezek csak ajánlások, amelyek önmagukban nem akadályozzák meg a koronavírus fertőzését. Ezért mindenekelőtt tartsa be az összes vonatkozó irányelvet - alaposan és gyakran mosson kezet szappannal vagy alkohollal, kerülje a nagy embercsoportokat, és lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akiknek megfázás vagy influenza, orrfoltosság tünetei vannak, és kövesse a Közegészségügyi Hivatal és felelős intézmények.

A koronavírus elleni vakcina még nem létezik. Bár jelenleg szakértői csapatok dolgoznak rajta, jelenleg főleg erre kell támaszkodnunk kormányzati fellépés, felelősségünk, megfelelő higiénia és mentesség. "Bár a genetika is szerepet játszik immunitásunkban, nagyban befolyásolja az étrend, az alvás, a stressz, az életmód és a testmozgás" - mondta Petra Kopecká a Refreshernek.

Sem a C-vitamin, sem a gyömbér nem véd meg a koronavírustól

Az influenzaszezonban az emberek különféle vitaminokkal próbálnak doppingolni, amelyek közül valószínűleg ez a legkiemelkedőbb C vitamin. Azonban biztosan nem véd meg az influenzától vagy a koronavírustól. De ha már fertőzéssel küzdünk, akkor nagy a C-vitamin szükséglet. Ha influenzával fertőzött, megteheti segít a kezelési idő lerövidítésében átlagosan egy nappal.

De a legfontosabb vitamin az immunitás erősítéséhez az D-vitamin.