BMI és BMR - indexek, amelyeket indikatívan meg kell értenünk
Egy dolog a mérlegre állni és megmutatni a test súlyát. Ezután általában keresünk egy BMI-kalkulátort az interneten, amely a magasság, a súly és a nem megadása után kiszámítja a BMI-t (Body Mass Index), vagyis a súly indexet. Ezután minden érték egy meghatározott kategóriába tartozik - alultápláltság, normál testsúly, túlsúly, elhízás I. és II. fokozat. És pánikba esünk, mert bár a tükörben sokszor boldogan mosolyoghatunk magunkon, a BMI szerint túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk.

nemcsak
De ennek nem kell annyira rossznak lennie. Bármely táplálkozási szakértő alkotja a BMI-értékelést, mert az index nehéz embereket dob ​​egy zsákba, mert testükön zsír van, egészségtelenül étkeznek és nem mozognak, valamint olyan emberek, akik nehézek, mert izmosak és testükön vannak. nem talál túl sok zsírt - például testépítők lehetnek. Ezért fontos összpontosítani a csontok, izmok, zsírok és víz súlyarányára, és dolgozni ezekkel az értékekkel, amelyeket egyébként testelemzők segítségével megtudunk.

Amennyire mítoszok terjedtek a BMI-ről, a BMR-ről általában nem sokat tudni. Ez egy fontos mutató, bár egy szem sóval is meg kell venni, mivel általában hajlamos általánosítani. A BMR rövidítés alatt rejtőzik az ún bazális anyagcsere, amely meghatározza, hogy naponta mennyi energiát kell kapnunk ahhoz, hogy testünk egyáltalán megfelelően működjön. Az interneten talált BMR-számológépek magassággal, testsúlygal, nemmel, életkorral dolgoznak, és egyesek a napi fizikai aktivitás hozzávetőleges becslésével működnek (például megkülönböztetik a számításokat azok számára, akik egész nap irodában ülnek, és azok számára, akik kemény fizikai munkát végeznek ).

Mi a testelemző és mit várhatunk tőle
A testelemző egy olyan súlytípus, amely, amint arra már rámutattunk, nemcsak megadja a rajta álló személy testtömegét, hanem segít abban, hogy részletesebb képet alkossanak arról, hogy néz ki a testben. Köszönhetően azoknak a kézikönyveknek, amelyek általában a testelemzőhöz vannak csatolva, és amelyek különböző típusú emberek számára optimális paramétereket tartalmaznak, tudjuk, mire kell összpontosítanunk - hogy klasszikusan kell-e fogynunk és el kell-e veszítenünk a felesleges zsírtartalékokat, vagy nem kellene-e gyarapodnunk némi izomtömeg.vagy eléggé hidratáltak vagyunk-e. A Body Analyzer nagyszerű tanácsadó lehet mindenki számára, akit nem érdekel, hogy néz ki és mit érez.

3 tipp testelemzőknek, amelyeket élvezni fog
Hidd el, hogy a mérlegelés bizonyos szempontból szórakoztató lehet. Ha magadon dolgozol, és folyamatosan motiválnod kell, akkor a testanalizátorral végzett rendszeres "konzultáció" gyors és hatékony lesz. A Salter 9106BK3R analizátor az egyik testelemző, amely garantáltan felizgatja Önt, mert a testével kapcsolatos szükséges információkkal ellátja. A testelemzők között ez a legenda funkcionális és dizájnos is, és felfrissíti számos fürdőszoba, előszoba vagy előszoba megjelenését. Megmutatja a testzsír és az izom százalékát, a csont és a hidratáció százalékát. A háttérvilágítású ikonoknak és a tiszta LCD-kijelzőnek köszönhetően nem lesz kétsége afelől, hogy néhány használat után hogyan kommunikáljon ezzel a dologgal. Az analizátor súlya legfeljebb 180 kg, és akár 10 ember számára is beállítható a memória. Csak 2 AA elemre lesz szüksége.

A második modell, amelyet habozás nélkül javasolhatunk, a Salter 9152SV3R. Ez az elemző bárkinek tetszeni fog, aki valamilyen okból nagy kijelzőt szeretne (itt egy 19x11 cm-es kijelző). Ez a modell információkat nyújt Önnek a testsúlyáról, a testzsír-, az izom- és a vízértékekről, valamint a BMI-ről és a BMR-ről, amelyekről már mindent elmondtak. Az egyszerű kezelés, a memória akár 12 fő számára, a maximális teherbírás 200 kg és a speciális felhasználói programok (gyermek, sportoló) egyszerűen meghökkentenek, és várom a mérlegelést.

A legújabb modell, amelyet itt bemutatunk, a Salter 9080GN3R. Ez egy adatátvitelű gyermekmérleg, amelyet akkor használunk, ha szorosan figyelemmel akarjuk kísérni a gyermek fejlődését, adatokat rögzítünk és több egyedi pillanatot tapasztalunk a szülők életében. Ez a skála mutatja a súlyt, a magasságot, a fogászati ​​nyilvántartást, a különböző fejlődési mérföldköveket, és fényképeket is készít. Ezenkívül ezt a terméket egy gyermekkel együtt fejlesztették ki - használható bölcsővel, fogantyúval vagy emelvényként az idősebb gyermekek számára. 4 gyermek fejlődését is figyelemmel kísérhetjük az analizátoron, és a PC-n lévő szoftvernek köszönhetően mindent tiszta grafikonokban jelenítünk meg, és a szoftver kiszámítja a BMI-t is. Mindössze annyit kell tennie, hogy a mért értékeket USB-kábellel át kell vinnie a számítógépre. Az elemző készülék maximális súlya 25 kg.