Ez a csokoládé turmix tele van káliummal, magnéziummal és kalciummal, amelyek elengedhetetlenek a szív megfelelő működéséhez.

turmix

Katarína Medveďová

Hozzávalók

1 adag elkészítéséhez szükségünk van:

  • 250 g probiotikus joghurt,
  • 50 g zsíros túró,
  • 30 g forró 70% -os csokoládé,
  • egy marék dió (30 g),
  • 4 db szárított barack (35 g).

Csokoládé turmix az egészséges szívért

Ez a csokoládé turmix tele van káliummal, magnéziummal és kalciummal, amelyek elengedhetetlenek a szív megfelelő működéséhez. A forró csokoládé és a dió antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást. A kajszibarack mellett emésztőrendszert is szállítanak. A benne található ásványi anyagok elegendő felszívódásához a recept szerint 24 órán át szűrt vízben kell áztatni a diót.

Az elkészítés módja:

  1. A turmix elkészítése előtt a diót 24 órán át áztassa szűrt vízben.
  2. Keverjük simára a joghurtot és a túrót, adjunk hozzá törött darab forró csokoládét és áztatott diót, majd keverjünk össze mindent.
  3. Végül hozzáadjuk a szárított barackot, és mindent addig keverünk, amíg sima nem lesz.

Nézzen meg egy érdekes videót a turmixokról:

Tipp tőlünk:

Készítse el ezt a turmixot desszert helyett, és elégítse ki étvágyát az édes desszertek iránt.