Számomra az egészséges életmód nemcsak a testmozgást és az étrendet jelenti, hanem a regenerálódást is, amely ennek szerves része. Podmanická Viktória zárja az utolsó 12. Miss Szlovákiát és az egyik legfiatalabb versenyző.

slovakia

A mai nap ismét ilyen, még mindig csinálunk valamit, de nincs időnk semmire. És nincs időnk különösképpen önmagunkra. Fontos, hogy arra összpontosítsunk, amit élvezünk, de a munkahelyi vagy családi kötelezettségek néha nem engedik meg. Csak a szentelt idő lehetővé teszi számunkra, hogy bármilyen formában pihenjünk amit szeretünk, legyen az sport, főzés, masszázs vagy kozmetika, rajtunk múlik, és fontos, hogy elkényeztessük. A boldog egészséges életmód szerves része.

"Ha rendszeresen sportol, kényeztesse magát megfelelő regenerációval masszázs, szauna vagy éppen aktív regeneráció formájában. Aktív regeneráció alatt például úszást értünk, amely nagyszerű" partner "lehet az erőnléti edzés után. Ha nem szereti az úszást, az aktív pihenést cserélje ki a kikapcsolódásra. Kiránduljon egy barátjával vagy partnerével a szaunába, foglaljon masszázst vagy készítsen otthon egészséges süteményt, vigyen magával egy könyvet és olvassa el "- mondja Victoria.

Alternatív megoldásként előzetesen nézze meg kedvenc filmjét, és szavazzon kedvenc MISS TOP FELTÉTELE mellett.

Milyen 5 dolog nélkül nem tud Victoria elképzelni egy hetet?

LEVES

"Leves" típusú ember vagyok, ezért naponta legalább egyszer szükségem van levesre! A kedvencem a krémes tök vagy az igazi olasz paradicsom.

ZONGORA
A zongora a szívem vágya. Az új dalok próbája mellett csodálatosan kikapcsolódhatok. De csak amikor tudok:)

POHODA

Besztercebánya szülötteként nagyon boldog vagyok, és gyakran látogatom a gyönyörű térünket. Megállok ebédelni, vagy egy kávét vagy süteményt.

ÚJ HELY, ÚJ TAPASZTALATOK

Új helyek és kultúráik felfedezése szintén minden héten napirenden van. Ez szórakoztató, tanulási és egyben pihentető számomra.