A nap kirakása az uborkára csodálatos módja annak, hogy egy nyári napot kirakással töltsön. Az üvegházakban termesztett vagy távolról importált uborkák vitamin- és ásványianyag-összetétele rosszabb, mint a nyári analógoké. Ezenkívül a téli uborka gyakran nitrátokkal telített.
Az uborka kirakodásának szezonban töltött napja az egyik leghatékonyabb módszer a súly helyreállítására. Egyetlen nap alatt egy uborka akár 800 g-ot is elveszíthet. De ezek a zöldségek nemcsak a súlycsökkentésben segítenek, az uborka megkezdi a test megtisztításának folyamatát a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Nem véletlen, hogy az orvosok azt javasolják, hogy az ilyen betegeket rendszeresen engedjék ki magas vérnyomásban, osteoarthritisben, köszvényben, érelmeszesedésben és elhízásban szenvedőknél. Ha csak fogyni szeretne, akkor elég lesz ezen anyagok kiürüléséhez ragaszkodnia hetente egyszer, ugyanazon a napon, természetesen azzal a feltétellel, hogy a hét hátralévő részében az egészséges táplálkozás elveivel összhangban lesz. és ne egyék túl édességekkel és süteményekkel.
Egy nap eltöltése az uborkán
Az uborka kirakodásának naponta többféle módja van:
- egynapos uborka - Vegyünk 1,5-2 kg uborkát, és só nélkül fogyasszuk el, a bőrrel együtt, 5-6 alkalommal. Igyon vizet és zöld teát korlátozás nélkül;
- az uborka és a paradicsom kirakodásának napja - 500 g uborkára és 1 kg paradicsomra van szüksége, ossza fel 5-6 receptre, főzzön meg minden salátát, adjon hozzá egy kis sót, 1 teáskanál növényi olajat és zöldséget. Kövesse az ivási rendszert - 1,5-2 liter víz vagy zöld tea cukor nélkül;
- kefir és uborka kirakodásának napja - 1,5 liter kefirt (zsírtartalom - 1%) és 1,5 kg friss uborkát veszünk. Hat részre osztjuk, és egész nap, 2 óránként használjuk. Alternatív megoldásként főzhet uborkát, zöldségeket és kefinsalátát. A salátához adhatunk citromlevet is. Zöld teát, vizet kell inni;
- uborkahús kirakása - 1 kg friss uborka és 150 g főtt hús szükséges (bőr nélküli csirkemell, pulyka, sovány marhahús, nyúl). Minden terméket 6 fogadásra kell felosztani. Uborkát és húst, alternatív ételeket használunk. Zöld tea és víz is megengedett.
- Uborka ital napja - Először elő kell készíteni egy italt.
Igyál uborkából
- uborka - 1 kg;
- Zöld zeller - 500 g;
- lime juice - ízlés szerint.
Tisztítsa meg az uborkát a bőrből, a zellert az erekből. Vágja le és törje össze az összes darabot egy turmixgépben. Adjunk hozzá lime-levet. Az ital készen áll.
Ezt az italt hűtőszekrényben tárolja. Fogyasszon a nap folyamán, ossza fel 250 ml-re. Ihat vizet is. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen tisztítás uborkával megvannak a maga ellenjavallatai. Így az uborka ürítése ellenjavallt krónikus vesebetegségben, gyomorhurutban és gyomorfekélyben szenvedőknél. Ezenkívül ne feledje, hogy az uborka kalória- és fehérjehiányos, ezért jobb, ha a kirakodás napján csökkentik a szellemi és fizikai megterhelést.
Az uborka kirakásának napjain túl számos lehetőség kínálkozik az uborka hatékony táplálkozására. Menüjük általában kevésbé merev, és az uborkán kívül főtt vagy sült csirkét és halat, valamint túrót, joghurtot, kenyeret, diót, gyümölcsöt, sajtot tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy tovább maradjon rajtuk, anélkül, hogy károsítaná a testet. Bár vannak kivételek, például a kefir diétás uborka vagy az "étrendi Pugacseva". Ezt a diétát 3-5 napig használják egy recept alapján készített koktél után.
Kefir-uborka koktél
- uborka - 1 darab;
- friss joghurt - 1,5 liter;
- zöldek.
Tedd az uborkát. Öntsön kefirt, keverje össze. Add hozzá apróra vágott zöldségeket.
Ezt a koktélt 2-3 óránként kell inni. A víz gáz nélkül megengedett.
Emlékezzünk arra, hogy a mono étrend kiválasztásakor orvoshoz kell fordulni.