A kávénak nem csak reggeli ébresztésnek vagy oknak kell lennie arra, hogy szünetet tartson a munkában. "Személyi edzőként" is működhet, és segíthet a fogyásban.
A Nottingham Egyetem Orvostudományi Karának tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a rendszeres kávéfogyasztás igen Segítsen égetni a test zsírjában tárolt kalóriákat. A koffein növeli az anyagcsere sebességét, ami automatikusan segít a fogyásban.
Barna zsír akcióban
A kutatás azt állítja a kávé serkenti a "barna zsír" aktivitását, vagyis egy speciális zsírfajta, amely kis mennyiségben található a törzsön és a nyakon. Ez a barna zsír felelős a test hőtermeléséért, és ez tárolt fehér zsírból hő keletkezik. A csapat segít csökkenteni és így lefogyni. A felnőtteknél nagyon kevés a barna zsír, de például keményedéssel meg lehet növelni annak mennyiségét. A több barna zsír több fehér zsírt jelent a hason vagy a combon. Egy csésze kávé hozzáadása még hatékonyabb!
A kávé nem olyan, mint a kávé
Korábbi kutatások szerint a kávé erősebb immunrendszert tart fenn. Tieto a kávé pozitív hatásai azonban csak a természetes és a friss kávéra vonatkoznak. Az instant kávé, az automatákból származó kávé vagy a kapszulakávé gyakran sok vegyszert, tartósítószert és sok cukrot tartalmaz, ami nem árt az egészségének. Ezzel szemben a frissen őrölt kávé rendszeres ivása a kutatások szerint tartsa kordában a hangulatváltozásokat vagy a depressziót. A koffein még a migrén elleni küzdelemben is segít, mert gazdag antioxidánsokban.
Természetesen, mint minden esetben, a kávét is a "mindent mértékkel" mottóval kell vezérelni. Nem szabad naponta három csészénél többet inni, mert a pozitív hatások elnyomják a negatívakat, mint pl a vérnyomás emelése, a koleszterinszint emelése vagy a csontok elvékonyodása.
- A juhar méregtelenítése szintén segít a fogyásban
- Kalória kalkulátor Tudja meg, mennyi kalóriát éget el a nap folyamán
- A kedvenc kalóriatartalmú alkohol Tudja meg, mennyi kalória van az italában, és hogyan lehet elkerülni
- Azok a tényezők, amelyek leginkább befolyásolják, hogy mennyi kalóriát éget el naponta
- Egyedülálló bejárat a Zumba Fun kalóriaégetéshez és…