A narancsbőr sok nőt zavar a világ minden tájáról. Valójában néhány felmérés azt mutatja, hogy a nők akár 80% -a is tisztában van ezzel a problémával. A cellulitistól nagyon nehéz megszabadulni, és a hatékony küzdelem érdekében először jól ismernie kell ellenfelét.

amelyek segítenek

Mi a cellulit?

A narancsbőr a bőr bizonyos testrészekben való megjelenésének leírására használt kifejezés. Ezek egyenetlen bőrnyílások, amelyek főleg a combokban és a fenékben jelennek meg. Lehet, hogy meglepődsz, de a cellulitisz nem súlyprobléma, de bőrprobléma. A cellulit akkor keletkezik, amikor ezeken a területeken az izmok meggyengülnek és elválnak a bőrtől. Ezután elveszíti erejét, és gyűlölt csomók kezdenek megjelenni. A fogyás és a drasztikus diéták nincsenek hatással a narancsbőrre. Azonban nem is visszafordíthatatlan örökletes állapot, ezért meg lehet szabadulni tőle. Az életkorért sem kell hibáztatni, ez a probléma az izomerővel és nem az életkorral függ össze.

Miért nem működnek a krémek?

Vettél egy drága krémet, amely a narancshéj csodálatos simítását ígérte? Dr. Norris bőrgyógyász szerint nem létezik krém vagy csodakenőcs, amely eltávolíthatja a narancsbőrt. Valójában ezek a készítmények gyakran a bőr duzzanatát okozzák, amely oly módon nyilvánul meg, hogy a csomók már nem láthatók. Amikor azonban a duzzanat megszűnik, újra megjelennek.

Mi igazán segít?

A cellulitisz legyőzésére csak két hatékony módszer létezik megfelelő testmozgás és étrend. Az első esetben az ülő- és a combizmok célzott gyakorlata. A cikk alatt megnézhet egy videót hatékony gyakorlatokkal, amelyek segítenek a narancshéj elleni küzdelemben.

Étel, amely segíti a cellulitist

Különösen a vörös hús gazdag kollagénben, amely befolyásolja a bőr feszességét. Hogyan szeretné legyőzni a narancsbőrt és megakadályozni annak visszatérését, a hús nem hiányozhat az étrendből.

Hajdina

E feltűnő szuperétel számos egyéb előnye mellett a hajdina tartalmaz egy rutin nevű anyagot is, amely javítja a bőr vérkeringését. A cellulit mellett védi például a visszér kialakulását is.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Édes paprika, paradicsom, káposzta, petrezselyem a citrusfélék Ugyanolyan nagy harcosok a narancsbőr ellen. Bioflavanoidokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni a kapillárisokat és javítják a bőr rugalmasságát.

Vigyázzon az alkoholra

Az alkohol kiszáradást okoz, és ez természetesen befolyásolja a bőrünk egészségét. A kivétel azonban a vörösbor, amely az úgynevezett anyagot tartalmazza resveratrol, amely biztosítja a test hormonális egyensúlyát. A narancsbőr kialakulásához a hormonális ingadozások is hozzájárulnak. Hozza ki a legtöbbet egy pohár minőségi vörösborból.

Napraforgó, len és chia mag

Mindegyik B-vitamint tartalmaz - különösen az értékes B6-vitamint, amely javítja a vérkeringést, hozzájárul az izmok gyors helyreállításához. A magok abban is kiválóak, hogy hatékonyan tudják elvezetni a felesleges vizet a testből. A B6-vitamin megtalálható a barna rizsben és a teljes kiőrlésű kenyérben is.

Brokkoli, spenót és saláta

Ezek az ételek kiválóak magas C-vitamin-tartalmuk miatt. Gondoskodik a sejtek egészségéről, lassítja az öregedési folyamatokat és támogatja a szükséges kollagén termelését.

Ez nagyon fontos, mert csak a kellően hidratált bőr lehet rugalmas, feszes és egészséges. A méreganyagok kiürülését is okozza a testből. Ne felejtsen el inni, és az édes italok helyett tiszta vízre és gyógyteákra fogadni.

Vigyázz a sóra

Bár a víz nagyon fontos a cellulit elleni küzdelemben és általában az egészség szempontjából, a szervezetben való visszatartása paradox módon hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. A só nagyrészt felelős a víz visszatartásáért a testben. Adjunk kevesebb sót, és próbáljuk meg például egzotikus fűszerekkel helyettesíteni.