fejlett

10.7. 2019 11:00 A demencia feltűnően jön, de egyre több embert fenyeget, új járványsá válik, állítólag a vitaminok a hibásak.

Friss információk egy gombnyomásra

Adja hozzá a Plus7Days ikont az asztalra

  • Gyorsabb oldalelérés
  • Kényelmesebb cikkek olvasása

A demenciára nincs hatékony gyógymód, jelenleg világszerte körülbelül 50 millió embert érint, és évente 10 millió új eset fordul elő. 20 évente a felére csökken az érintettek száma. 2030-ban 75 millió embert, 2050-ben pedig több mint 131 millió embert érint demencia. Ez egy olyan betegség, amelyet például a Dementia Statistic Hub weboldal szerint minden harmadik, ebben az évben született brit kezelnek.

mediterrán diéta

Ez az egyik oka annak, hogy ezt az új járványt, amelyről még senki sem tudja, miért terjed olyan gyorsan és mi váltja ki, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) foglalkozott, amely nemrégiben adott ki először ajánlásokat arra, hogyan a kockázat minimalizálása érdekében.

Sok állítás nem meglepő - például, hogy le kell állnia a dohányzással, kevesebb alkoholt kell fogyasztania, figyelnie kell a vérnyomásra, a koleszterinre és egészségesen kell táplálkoznia, míg az egészséges táplálkozás példája lehet például a Földközi-tenger, ami csökkenti a demencia kockázatát.

Még a mediterrán étrend formájában is a WHO szakértői közvetlenül ajánlják. Ebben az étrendben a zöldségek, gyümölcsök, diófélék, a teljes kiőrlésű kenyér, a növényi olajok (különösen az olíva) dominálnak, a hal erősen jelen van, és a tejtermékek, a baromfi és az édesség korlátozott a szokásos étkezési szokásainkhoz képest.

Óvakodjon a vitaminoktól

Egy másik szakértői ajánlás érdekes - ha csökkenteni szeretné a demencia kockázatát, korlátoznia kell a táplálék- és étrend-kiegészítők, különösen a B- és E-vitamin fogyasztását vagy túlzott használatát.

Különböző tanulmányok a WHO jelentése szerint jelentős összefüggést mutattak ki a demencia megjelenése és az Alzheimer-kór kialakulása, valamint az étrend-kiegészítők túlzott használata között. Az említett vitaminok mellett tartalmaznak más olyan anyagokat is, amelyeket általában egyértelműen hasznosnak tartanak az egészségre - antioxidánsokat, omega-3 zsírsavakat és a ginkgo bilobát.

"Helyes figyelmeztetés az emberek ellen, hogy ne növeljék a vitamin- vagy étrend-kiegészítők használatát (kivéve, ha ez egy adott klinikai probléma enyhítésére vagy kezelésére van szükség), és remélhetőleg sok embert meg fog menteni legalább a pénzkidobástól." Tom Dening professzor, a Nottinghami Egyetem Mentális Egészségügyi Intézetének Idősügyi és Dementi Központjának igazgatója a CNN-nek elmondta.

A WHO csaknem 80 oldalas jelentésében kiemelt legújabb ajánlás a társas kapcsolattartás és a megfelelő szellemi aktivitás szükségessége a kognitív károsodás megelőzésében és a demencia kockázatának csökkentésében. Ez volt a kutatás elsődleges oka, és a tudósok eddig csaknem hatvan különböző betegséggel társították, amelyek hozzájárulnak a fejlődéséhez.