Ha legalább egy kérdésre IGEN válaszolt, jó helyen jársz.
A Dance Body Tone a tánc és az erősítő gyakorlatok hatékony kombinációja a nagyszerű zenéhez, amely megadja segítenek abban, hogy formába lendülj és pozitív energiával feltöltődj 🙂
A Dance Body Tone tanfolyam segít:
- égessen zsírt és formálja testét a tánc és az erősítő gyakorlatok hatékony kombinációjának köszönhetően,
- oldja a feszültséget és a stresszt a pozitív energiával töltse fel köszönhetően a nagyszerű zenét játszó játékos gyakorlatnak, amely garantáltan sok endorfint fog lemosni,
- növelje az erőnlétet a a test mobilitása.
Milyenek a tánc testtónusai?
Kezdetben bemelegítjük és felkészítjük a testünket képzésre.
Aztán megyünk egyszerű tánckoreográfia latin, reggaeton, dancehall, afrikai és keleti táncok stílusában, melyeket felváltunk az erősítő gyakorlatokkal.
Az elmúlt 15 percet szőnyegen gyakoroljuk, ahol még többet a combok, a fenék és a has formálására összpontosítunk.
Az egész órát egy megnyugtató nyújtással fejezzük be, amely megadja neked segít az izmok nyújtásában és regenerálásában.
TANFOLYAM DÁTUMAI:
A tanfolyam megkezdődik 2020. szeptember 28., hétfő.
Órák futnak hétfőn 19: 05-20: 05-kor a Csütörtökön 18:30 - 19:30. Kiválaszthatja, hogy hetente egyszer vagy kétszer szeretne-e részt venni az órákon. 1 óra esetén kiválaszthatja a napot is.
Helyszín:
ZŠ Kúpeľná, Malá gelocvičňa
AZ ÁR:
7 hetes tanfolyam ára hetente egyszer: 29 €
7 hetes tanfolyam ára hetente kétszer: 49 €
Mit hozhat magával:
Kényelmes ruházat, amely lehetővé teszi a szabad mozgást és amelyben jól érzi magát - póló, nadrág/rövidnadrág és csizma. A téli hónapokban egy hosszú ujjú pólót vagy pulóvert ajánlok, különösen a bemelegítés előtti óra elejétől. Szintén edzőszőnyeg és víz.
A nevem Barbora Mlcochova
Tánc- és jógatanár vagyok, és segítek a nőknek abban, hogy jól érezzék magukat testükben a mozgásnak köszönhetően - játékos táncerősítő edzés és pihentető jóga.
Gyerekkorom óta táncolok. Az évek során ez lett a szenvedélyem és az életem szerves része. Mivel nagyon élvezem, úgy döntöttem, hogy megosztom örömöm vele és másokkal. A Dance Body Tone tanfolyam a tánc egyik formája, amelyet tanítok.
Híres és barátságos hozzáállásomról és arról ismertem, hogy részletesen meg tudom magyarázni a tánclépéseket, hogy mindenki megtanulhassa őket.
Amit elégedett ügyfeleim mondanak
"A Baškával való táncórák abszolút nagyszerűek - tele vannak megfelelő energiával és nagyszerű szórakozással a népszerű és nagyon fülbemászó zene ritmusában. Fiatal, nagyon okos, kedves és barátságos nagymama, aki szereti a táncot. A szívével táncol és mindent beletesz, és nekem ez tetszik a legjobban. Ezért jártam néhány éve tanfolyamaira, és nem tudom dicsérni 🙂 minden órában várom. Ha szereted a tánc, a nagyszerű zene és a gyakorlat kombinációját, akkor mindenképpen imádni fogod Baškát és táncóráit, és örömmel fogsz visszatérni, mint én 🙂 ”
"Barborka szuper tréner, kedves, barátságos, barátságos nagymama. A vele való testedzés az egyik legfontosabb döntésem. Nekik köszönhetően nem a legfiatalabb testem ellazult, sokkal rugalmasabbnak érzem magam. Jó kedvem van és tiszta az elmém 😉 😉 Barborke a ❤ köszönöm… 😘 ”
"Amikor a szív, a szenvedély és a tánc a tehetségben összeáll, az öröm, a nevetés és a nagyszerű hangulat egy óra alatt megduplázódik. Különösen, ha egy csodálatos, nagy ❤️ nő vezeti, aki szereti a táncot, hála neki, az egyik nem csak szereti a táncot, hanem újra mozgást is mozgat. Köszönöm szépen Baškának a szakmai hozzáállást, a motivációt, a remek órákat és a táncolni vágyást, amelyet ismét megtaláltam az óráinak köszönhetően. 😊 ❤️ sok boldog táncost és sok tánccal, mosollyal, örömmel és elégedettséggel teli órákat kívánok 🍀 🦋 ”