Belépési teszt!
Az étel gyógyszer számodra?
1. Soha nem tudok ellenállni kedvenc ételemnek, még akkor sem, ha nem vagyok éhes.
2. Amikor ideges vagyok, azt eszem, ami a kezem alá kerül, és végül nem is emlékszem mindenre.
3. Gyakran verhetetlen étvágyam van, ezért sétálás közben is eszem.
4. Amikor elkezdek enni, remekül érzem magam és elfelejtem a gondokat.
5. Egy jó és kiadós étkezés után bűnösnek érzem magam.
6. Nem vagyok képes abbahagyni az evést, ha a tányér nem tele.
7. Szégyellem az étvágyamat, ezért gyakran titokban eszem.
8. Nem hiszem, hogy valóban lefogyhatnék.
9. Igyekszem nem enni a nyilvánosság előtt, zavarban vagyok.
10. Élelmiszer-ellátás nélkül nem megyek kirándulni vagy egész napos rendezvényre.
Értékelés:
Négynél több vessző van a dobozban? Elnézést, Ön már rabja az ételnek, és szakember segítségét kell kérnie. Nos, van egy másik lehetőség! Nevezzen versenyünkön, és próbáljon fogyni egy szakértői csapat irányítása alatt.
Tippek az étkezési szokásokhoz 1. Egyél lassan és kisebb adagokban.
2. Élvezze az ételt, próbáljon meg nem egyedül enni.
3. Fontos a rendszeresség.
4. Ne egyél a tévében, ne egyél gyerekek után.
5. Előnyben részesítse a kis tányérokat.
6. Vásároljon tele gyomorral.
7. Ne menj bulizni éhesen.
8. Tanuld meg megtagadni a kínált ételeket.