Ha van megfelelő motivációja, csodákat tehet. Ennek bizonyítéka Daniela Šinkorová színésznő és énekesnő.

daniela

2015. január 23., 0:00 Feldolgozta: nov

Néhány hónap alatt 15 fontot fogyott, 42 éves korában egy kilóval kevesebb súlya van, mint egy gimnáziumban. Azonban a legnagyobb öröm, hogy két mérettel kisebb ruhát viselhet, és jól érzi magát és vonzónak érzi magát.

A Prágában élő szlovák nő soha nem tartozott a ducihoz, de egy váratlan helyzet elszakította a nők ívével való nyilvánvaló elégedettségtől.

Amikor a cseh Gympl sorozat szereplője teherbe esett, a jelmeztervezők nem tömték meg, és egy ideig hagyták, hogy a saját hasa "játsszon". A fogyásról szóló döntés megerősödött, amikor szerepet akart kapni az új Addams musicalben Család.

"Akkor egyszerűen észrevettem. Anjelica Huston Morticia gyönyörű szegény nő, és világos volt számomra, hogy nem lesz esélyem egy meghallgatásra, ha nem vagyok karcsú "- jellemezte a döntő pillanatot.

Elfelejtette a mellékleteket

"Mivel hatalmas étvágyam van az étel iránt, a fejemben kellett igazítanom. Amikor egy személy pozitív gondolkodásmódot állít fel, és azt mondja, hogy élvezi az összes színes zöldség elfogyasztását, megbocsát a köreteket, és rendes időben van, szóval ez magától megy, és én élvezem! ".

A fogyás receptje a la Daniela Šinkorová ezért egyáltalán nem drasztikus.

"Este abbahagytam a gombócokat, burgonyát, diót. Kekszet veszek sajttal és tökmaggal. Jó jóllakottság - köretnek nekem kettő is elég, és én is szeretem. Az összes korábban elfogyasztott sajt helyett megszoktam a házat, sok zöldséget vágok, leülök enni, nyugodtan eszem és minden falatot megértek. Én otthon békésen főzök egy morva verbát káposztával is, de gombóc helyett kekszet kapok "- magyarázza.

És mit csinál, amikor péppé vágyik? Nos, el fog esni. De ésszel.

"Iszok egy kis macaroon kávét. A fogyás során kizárt az alkohol, de néha bort is kapok. Röviden: megadom a testnek, amire szüksége van. Amikor úgy érzem, hogy nem áll ki csokoládé nélkül, megveszem és lelkiismeret-furdalás nélkül eszem. "

Kerékpározás motivációval

Természetesen a hatékony fogyás magában foglalja a testmozgást is, amellyel Danielának semmi gondja. Mivel egyszerre több musicalben játszik, mindennapi mozgása a színpadon táncol. Ezenkívül a legnagyobb fogyás idején valóban küzdöttek.

"Mindent kiképeztem, a férfi fogantyúkat is beleértve. És mivel negyvenes éveimben életemben először kaptam váltót, ezért egy erdei ösvényen kezdtem el lovagolni. Viszont felmászok rá, amikor lesz motivációm ebédelni "- tárja fel mosolyogva maga előtt.