Eddig az ezt alkotó három tényezőről elnevezett kevéssé ismert betegséget eredetileg hívják A női sportoló triád. Mi ez pontosan és mi a veszélye ennek a rendellenességnek?

fiatal

A női sporthármas három részbetegségből eredő problémák - alultápláltság (vagy alultápláltság), a menstruáció mellőzésének - gyűjtőneve, amely gyakran a menstruációs ciklus teljes hiányáig és a csonttömeg harmadik veszteségéig, azaz az oszteoporózisig terjed.

Ez a három szempont összefügg egymással, ezért együttesen hivatkoznak rájuk. A rendellenesség alattomossága főként fokozatos, nem feltűnő fejlődésében, tehát nehezen megfigyelhető tünetekben rejlik, különösen a betegség kezdeti szakaszában. Ahogy a neve is sugallja, a nőket érinti, és az érintettek túlnyomó többsége aktív fiatal sportoló, különösen olyan szakterületeken, amelyek alacsony súlyt igényelnek, ill. sportos alkat és néha rendkívül magas fizikai teljesítmény - azaz futás, távolugrás, akadályfutás, magasugrás, de tánc, torna vagy műkorcsolya is.

Normális körülmények között az atlétikus nők általános egészségi állapota javul, és ezáltal az aktív mozgás a test jó állapotban tartását jelenti. Olyan előnyökkel jár, mint a szív- és érrendszer működésének javítása, a megfelelő testtömeg fenntartása, az izmok erősítése, az egész test jobb véráramlása, a mentális teljesítmény javítása vagy a csontváz megerősítése.

Ha azonban a fizikai terhelés aránytalan a test képességeivel és ez az állapot hosszú távú, akkor ez gyakran egy női sport triád eredménye. A megnövekedett teljesítmény vagy súlyingadozás miatt a menstruáció időnként átugorhat.

Rendkívüli terhelés vagy túl sok fogyás esetén a menstruációs ciklus abszolút kihagyása lehet, amely több mint 6 hónapig tart - az ún. amenorrhoea. Az alultápláltság miatt a női hormonok (különösen az ösztrogén) szintje csökken a szervezetben, ami a menstruációs ciklus kimaradását okozza és befolyásolja a csonttömeg minőségét. A menstruáció ismételt kihagyása megindítja az osteoporosis folyamatát, és gyakran az egész testben mikrotörések fordulnak elő.

Ez az állapot nemcsak rövid távon, hanem hosszú távon is nagyon veszélyes. A csont törékenysége rendkívül megnő, ami maradandó következményekkel járó sérülésekhez vezethet. Ezenkívül az ösztrogén elégtelen szintje, amely biztosítja az ásványi anyagok (különösen a kalcium) felszívódását, visszafordíthatatlan károkat okozhat a csontrendszer fejlődésében, különösen fiatal korban.

Az alultápláltság, az azt követő fogyás, a menstruáció és a csonttömeg problémája különösen a fiatal sportolóknál jelentkezik. Tekintettel arra, hogy a csontjaink életének nagy részében megőrző minősége különösen gyermekkorban és pubertáskorban (kb. 20 éves korig) épül fel, nagyon fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra, és kerülni kell a test túlterhelését és az alacsony súlyt.

Ebben az esetben a fiatal sportoló nők szüleinek megközelítése is nagyon fontos. Szükséges észrevenni, hogy a gyermeknél nincsenek-e étkezési rendellenességek jelei, nem fogyott-e le jelentősen a közelmúltban, nem érzi-e magát rosszul stb. Ez különösen fontos azoknak a gyermekeknek és serdülőknek, akik nagyon ambiciózusak és mindenáron sportos sikert akarnak elérni.

Nagy szerepet játszik egy edző is, aki nem követelhet extrém teljesítményeket vagy túl szigorú diétát embereitől. A szülőknek és az edzőknek is jól értesülniük kell azokról a kockázatokról, amelyek szorgalmas sportolójukat bármikor befolyásolhatják. A lányoknak és a fiatal nőknek maguknak sem szabad figyelmen kívül hagyniuk a kisebb sérüléseket, és a fájdalom ellenére is edzeniük (mint gyakran). Meg kell tartaniuk a menstruációs naptárat, és figyelniük kell a kiegyensúlyozott étrendre, különösen a nehezebb felkészülés és maguk a versenyek idején.