Ebben az áttekintésben bemutatom a Nutrend márka BCAA Mega Strong Powder termékét narancs ízben.

A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) esszenciális aminosavak (azaz a szervezet nem képes önmagukat szintetizálni), amelyek természetesen megtalálhatók a húsban, a tojásban és a tejtermékekben. Kiegészítőkként kaphatók por, folyékony vagy tabletta formában is. A tesztelt termékben vannak aminosavak Leucin, Izoleucin a Valín arányban 4: 1: 1, itt is képviselteti magát Glutamin. A leucin stimulálja az izomtömeg növekedését enzimatikus szinten, az izoleucin részt vesz a glükóz metabolizmusában, a valin szerepet játszik a glikogén anyagcserében. A sportolók általuk széles körben használják őket az izomnövekedés fokozására gyakorolt ​​hatás, míg az aminosavak az izomfehérjék építőkövei. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezek nem fedik le az esszenciális aminosavak teljes spektrumát. Ezenkívül elnyomják a testmozgás okozta fáradtságot, és segítenek csökkenteni az izom edzés fájdalmát.

Kiknek és milyen BCAA-k alkalmasak?

A Nutrend márka BCAA Mega erős porját sportolóknak szánják, mivel az egyes esszenciális aminosavak stimuláló hatása

  • az izomtömeg növekedése
  • munka utáni regeneráció
  • az edzés utáni fájdalom csökkentése
erős
Nutrend BCAA Mega erős por

Ez a termék étrend-kiegészítő, nem szolgál étrend-helyettesítőként. Nem gyermekek, terhes és szoptató nők számára készült.én

Versenyképes BCAA-k és összehasonlítások

A porkészítményekben a fő aminosavarány leggyakrabban 2: 1: 1, 4: 1: 1 vagy 8: 1: 1. A gyakorlat kezdőinek az első két lehetőség megfelelőbb (2: 1: 1/4: 1: 1), és a szakértők továbbra sem tudnak megállapodni a BCAA termékek főbb aminosavainak egyéni arányában. A piacon a leggyakoribb arány 4: 1: 1.

A piacon elérhető kiválasztott versenyképes termékek:

A Nutrend márka BCAA Mega erős porjának ára országunk szintjén van 18 € 300g-os csomaghoz.

Az olcsóbb BCAA Force-hoz képest ugyanolyan összetételűek, de a versenyzőnek alacsonyabb az egyes aminosavak koncentrációja ajánlott adagonként.

Magasabb áron, átlagosan 5 euróval, népszerű választás a Weider Premium EAA Zero, amely a leucin, az izoleucin és a valin mellett más aminosavakat is tartalmaz (lizin, metionin, fenilalanin ...), de szükséges 13 g dózis, míg egy adagban majdnem ugyanannyi leucint, izoleucint és valint tartalmaz, mint a Nutrend BCAA-jában.

A BCAA Synergy a cseh Prom-in márkától, amelyeket a BCAA por kategóriákban a legjobbnak tartanak, még nem volt alkalmam kipróbálni. Ára átlagosan 25 euró 550 g-os csomagonként. Ugyanazon aminosav-spektrumot tartalmaznak, de az ajánlott adagnál kisebb az egyes komponensek mennyisége.

A BCAA eldobható folyékony formái tartályban szintén elérhetők a piacon. Ára meghaladja az 1,20 eurót, ami tényleg elegendő egy adaghoz. Szükséges legalább egy kicsit ökológiailag és ugyanakkor gazdaságosan is gondolkodni. Miért érdemes konzervdobozokat vásárolni, ha BCAA-t készíthet otthon shakerben, kevesebb pénzért?

Csomagolás és íz

Véleményem részeként alkalmam volt tesztelni a Nutrend BCAA Mega Strong Powder 300g-ot narancs ízben. A grapefruit és az ananász ízesítésének egyéb változatai elérhetők a piacon. A csomag 300g vagy 500g változatban kapható. Kaptam egy kisebb csomagot, amely 30 ajánlott adagot tartalmazott.

Fogalmazás

A leucin, az izoleucin és a valin aminosavak 4: 1: 1 arányban találhatók ebben a termékben, és a glutamin aminosav is jelen van.

Összetevők Nutrend BCAA Mega erős por

Egy adag (10 g) energiaértéke: 33 kcal.
Az egyes komponensek aránya 1 adagban (10 g):

  • Leucin 4000mg
  • Izoleucin 1000 mg
  • Valín 1000 mg
  • Glutamin 2713mg

Adagolás

Az ajánlott adag 10 g (½ mérőpohár) 200 ml vízben elkeverve a testmozgás előtt (ideális esetben 15 perccel az edzés megkezdése előtt). Az izomregeneráció támogatása érdekében ajánlott még egy egyenlő adagot bevenni az edzés után. A BCAA-kat edzés közben is lehet venni.

A kisebb csomag (300 g) harminc adagnak felel meg. Ne növelje az izomnövekedést és ne gyorsítsa fel az izomnövekedést.

Használat és eredmények

Két hete használom ezt a terméket az ajánlott adagolásnak megfelelően, shakerekben nagyobb mennyiségű vízbe (300 ml) kevertem, mivel íze túl édes volt az ízlésemhez az ajánlott folyadékmennyiségnél (200 ml). . A rázógép körülbelül felét ittam edzés előtt, a kardió alatt befejeztem az egyensúlyt. Az edzést követően újabb adagot (fél mérőpoharat) vettem vízzel keverve az izomregenerációhoz.

A BCAA izomnövekedésre gyakorolt ​​hatása hosszan tartó alkalmazással megfigyelhető, ezért folytatom a termék tesztelését, bár ennek a szempontnak az értékelése nagyon szubjektív lenne. Edzés után csak egy kis izom volt, néha egyáltalán nem jelent meg, amit pozitívan értékelek.

Tehát mik valójában?

Kellemesen meglepett a termék kellemes íze, valamint a nagy oldhatóság. Az íze klasszikus narancssárga csillogásra emlékeztetett. Ízlésem szerint az ajánlott 200 ml víz adagja meglehetősen édes, ezért egy kicsit több vizet használtam az édesség hígításához. Korábbi tapasztalataim vannak a BCAA csak tabletta formában történő alkalmazásával kapcsolatban, ami sokkal kevésbé felelt meg nekem, mint a por.

Előnyök

  • teljes oldhatóság
  • jó ízlés
  • az egyes aminosavak aránya
  • a porforma a legalkalmasabb számomra
  • előnyös csomagméret
  • kedvező ár
  • az ivási rendszer specializációja (a lé/édesvíz helyettesítésére)

Hátrányok

  • az ajánlott adag túl édes számomra (a megoldás további víz hozzáadása)
  • kisebb ízválaszték (narancs, ananász, grapefruit)
  • a por formája nem biztos, hogy kényelmes utazáshoz (alternatív megoldás a folyékony/tabletta/por formájú minta)

Édes, de ízletes

Hálás vagyok a lehetőségért, hogy kipróbálhattam a Nutrend BCAA port. A púderforma a fő hatásain kívül, amelyekre a sportolók széles körben használják (azaz izomnövekedés, regeneráció stb.), Nagyon jól állt nekem. A Super is különleges ivási módként, ami számomra elsősorban tiszta víz ivásából áll.

Ajánlom a Nutrend márka BCAA Mega erős porát szubjektíven, a legjobb narancs ízben, akár kezdőknek, akár haladóknak. 17,95 euróért mostantól ajándékokkal együtt megtalálhatja őket a GymBeam boltban.

Kristína az orvostudományi kar 5. éves hallgatója. Tanulmányai kezdetén nehézségei voltak a mozgás és a felelősség egyesítése között. Fokozatosan azonban pozitív kapcsolatot épített ki a sporttal, és megértette annak jelentőségét a testi és lelki egészség szempontjából. Nagy tapasztalattal rendelkezik a fogyókúra terén, és úgy véli, hogy a tökéletes és egészséges alak kulcsa a hosszú távú ésszerű étrend. Jelenleg nem tudja elképzelni a napját anélkül, hogy megmozdulna. Erő- és kondicionáló edzéssel foglalkozik.