agyi

Glicin - nélkülözhetetlen sav az izom- és anyagcsere-funkciók megfelelő működéséhez. Segít lebontani és szállítani a tápanyagokat mint például a glikogén és a zsír, amelyet a sejteknek energiához kell használniuk, és támogatják az immunrendszert, az emésztőrendszert és az idegrendszert.

Az emberi testben a glicin magas koncentrációban megtalálható a bőrben, az ízületek kötőszöveteiben és az izomszövetekben. A glicin az egyik legfontosabb aminosav, amelyet a kollagén és a zselatin előállításához használnak.

A tanulmány megállapította, hogy…

Az Észak-Karolinai Egyetem Sejt- és Fejlődésbiológiai Tanszékének kutatása szerint a glicint olyan tünetek csökkentésére használták, mint például fekélyek, ízületi gyulladás, bélszivárgási szindróma, cukorbetegség, vese- és szívelégtelenség.

A glicin számos egészségügyi előnye

  1. Segíthetnek az izomtömeg növelésében
  2. Megakadályozhatják az izmok elvesztését vagy károsodását
  3. Szerepet játszik az emberi növekedési hormon termelésében
  4. Növelheti a mentális teljesítményt és a memóriát
  5. Védheti a bőrt az öregedés jeleitől vagy a sejtmutációktól
  6. Védi a kollagént az ízületekben és csökkenti az ízületek fájdalmát
  7. Javíthatja a rugalmasságot és a mozgástartományt
  8. Segíthet a vörösvértestek termelésében
  9. Harcolhat a stressz és a szorongás hatásai ellen
  10. Csökkentheti a rák bizonyos típusainak kockázatát

Itt van egy egyszerű recept, amelyet otthon készíthet, hogy növelje a hiányzó glicin bevitelét

Recept csirkecsont húsleveshez

  • 4 db csirke nyak
  • 3 szeletelt sárgarépa
  • 3 db zeller
  • 2 közepesen felszeletelt hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál Himalája só
  • 1 teáskanál teljes fekete bors
  • 2 babérlevél
  • 3 db friss kakukkfű
  • 5- 6 ág petrezselyem
  • 1 teáskanál oregánó
  • 18-20 csésze hideg víz

Főzzünk együtt mindent 24-48 órán át. Ezután öntjük át a levest egy szűrőn, és folyékony vitaminok vannak a világon.

A csontleves az egyik legtöbb gyógyszer, amelyet elfogyaszthat. Gazdag tápanyagokban, például zselatinban és glicinben. Ezek segítenek a bélbélés, a bőrízületek védelmében és kezelésében. Próbálja ki ezt az egyszerű receptet még ma.

Bár egyes ételek glicint tartalmaznak, mennyiségük minimális, ezért táplálék-kiegészítőket kell fogyasztani.

Jelenleg nincs meghatározva a glicin napi dózisa vagy felső határa. Becslések szerint a legtöbb ember napi 2 gramm glicint kap az étrendjéből, de szükségleteik a fizikai aktivitás és az egészségi állapot függvényében változnak.

A glicin a ViaCollagenben is megtalálható. Finom italban, amelyet otthon könnyen elkészíthet. A glicin mellett tartalmaz nagy adag kollagén kiváló minőségű halakból, prémium minőségben, klinikailag tesztelt hatásokkal. Továbbá dúsított C-vitaminnal, ami szükséges a kollagén testbe történő felszívódásához. Ez egy I. típusú kollagén - kozmetikai kollagén, amely a bőr táplálására, a haj, a körmök és nem utolsó sorban az ízületek megerősítésére szolgál.