Akár kevésbé hagyományos, akár egzotikusabb nyaralóhelyeket választunk, soha nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a legfontosabb dolog, amire nemcsak csomagolni kell, hanem az, amit egy idegen országban való tartózkodáshoz „elő kell készítenünk”, az az egészség. Hogyan élhetjük túl az egészséges nyaralást - tanácsolta Rastislav Maďar, a Fertőző, Trópusi és Közúti Orvostudományi Fórum elnöke a TASR-nak adott interjúban.

Mit kell figyelembe vennünk az utazás előtt?
Először az Ön jelenlegi egészségi állapota és körülményei azon a településen, ahová kiválasztottak minket. Például krónikus légzőszervi betegségben szenvedő embereket, akik tömegközlekedéssel várják az országot, utazás előtt be kell oltani influenza és pneumococcusok ellen, ha az ország szezonja van. Például meg kell jegyezni, hogy ha nyáron Ausztráliába repülünk, akkor van egy téli szezon, amely az influenza kialakulásának kedvez, ezért el kell gondolkodni azon, hogy beoltatjuk-e légzőszervi fertőzések ellen.

szabad

A földgömb más részeire már légi úton haladunk. Milyen kockázatokkal jár a hosszú repülés?
A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek hosszabb repülések során figyelniük kell a tornára. Időről időre járjon, tornázzon, hajlítsa meg a végtagokat a borjakban, álljon lábujjhegyen úgy, hogy a testben lévő vér felfelé áramoljon az alsó végtagoktól. Az elegendő folyadék nem az alkohol vagy a kávé fokozott fogyasztását jelenti, hanem valóban egyszerű folyadékot. A gázképződést előidéző ​​italokat pedig kerülni kell. Nagy magasságban nagyon kellemetlen körülményeket okozhat az emésztőrendszerben fellépő fájdalom. Ha a legtöbb ember már tudja, hogy szénsavas italok okozzák, kevesen tulajdonítják ilyen hatásokat például az almalének.

Az egyre fiatalabb gyermekek is légitársaság utasai lesznek. Bonyodalmak nélkül képesek legyőzni egy hosszú repülést?
A két év alatti gyermekek nem utazhatnak repülővel. A repülőgépekben nyomásváltozásoktól szenvednek, különösen a felszállás és leszállás során. Ezért a szülőknek ilyenkor szoptatniuk vagy palackkal etetniük kell gyermekeiket, hogy lenyeljék a babát. Ily módon a felhalmozódott nyomás felszabadul az Eustachianus-csövön keresztül, ami egyébként fájdalmat okoz számára.

Mely embercsoportok repülnek veszélyben?
Nemrégiben szívinfarktusban és egyéb szívbetegségekben szenvedők, például angina pectoris, súlyos szívritmuszavarok, kontrollálatlan magas vérnyomás, súlyos vérszegénység, akut mentális rendellenességekben, epilepsziában szenvedők nem utazhatnak légi úton. Ha a repülőgép fedélzetén bármilyen mellkasi fájdalom jelentkezik, az objektív vizsgálatok eredményei szerint két acilpirintabletta harapása javíthatja a prognózist. És természetesen belélegezheti a repülőgép fedélzetén rendelkezésre álló oxigént. Ha még ezek az eszközök sem javítják az állapotot, fel kell venni a kapcsolatot egy jelen lévő orvossal, akinek megfelelő gyógyszerek lehetnek kéznél. Szükség esetén nem kell félni a legrosszabb lehetőség - vészleszállás - használatától.

Vannak olyan orvosi eljárások, amelyek segítenek megbirkózni az időeltolódás okozta nehézségekkel?
Az időeltolódás nagyon fontos szempont, és nagyon kedvezőtlen a legtöbb ember számára. Minden ember egyéniség, de többnyire a keleti út sokkal nehezebb az emberi testen, mint a nyugati út. A zónabetegség ellen számos dolgot tehet. Először próbálja elviselni a repülést és ne aludni, majd bírjon el egy napot az érkezési helyen, és csak ezután aludjon el az első hosszú éjszakán, és próbáljon gyorsan elfutni az időzónába. Ha egy személynek csak néhány rövid távú tevékenysége van a lakóhelyén, célszerű megpróbálni nem változtatni a hazai rendszert. Ez azt jelenti, hogy röviddel az érkezés után megpróbálnak megbeszéléseket vagy üzleti tárgyalásokat szervezni, egy olyan időtartamra, amely megfelel az otthon töltött idejének Európában, ahonnan származik. Ha az utazóknak alkalmazkodniuk és hosszabb ideig kell tartózkodniuk az országban, akkor javasoljuk a lehető leghosszabb napsugárzást. A fény ugyanis felgyorsítja az alkalmazkodást. Ha Ön is a szobában tartózkodik, célszerű levenni vagy kinyitni a rolót, vagy erősen fehér fényt kell felkapcsolni. Ha egy személy még mindig nem tud aludni a nagy időeltolódás miatt, tanácsos altatókat használni. De nem lehet terhes vagy szoptató nő.

Tegyük fel, hogy boldogan repültünk és akklimatizálódtunk. Az egészségügyi kockázatok azonban csak ránk várhatnak. Az egzotikus országokban a leggyakoribb egészségügyi problémák a gyomorproblémák és az emésztési problémák. Milyen eszközök lehetnek hatékonyak eltávolításukban és mely eljárások akadályozhatják meg őket?
A hasmenés a leggyakoribb egészségügyi probléma a külföldön utazók számára, és a világ egyes részein a mérsékelt éghajlatról érkező látogatók akár 80 százalékát is érinti. A betegség legnagyobb valószínűséggel Afrika, Ázsia és Latin-Amerika kevésbé fejlett területeire utazik. Bár gyakran csak a test reakciója az éghajlat, az étkezési szokások és az életvitelhez és utazáshoz kapcsolódó hirtelen változásokra, az alapvető óvintézkedések betartása kulcsfontosságú a fertőző okok miatt jelentkező súlyosabb hasmenés megelőzésében. A kókusztej - a zöld kókuszdió folyadék - jól működik utazóink számára, akiknek gyomorproblémái vannak a trópusokon.

Más intézkedések szintén megvédhetnek minket a trópusokon betörő rovaroktól?
A ruházat impregnálása a piretroidok, a biztonsági hálók és a ruházat, a hosszú ujjú csoport különféle vegyi anyagával, de a napi rutin beállítása is. Ez azt jelenti, hogy ha például endémiás maláriás területen vagyunk, és képtelenek vagyunk kontrollálni azt, akkor úgy módosítjuk a napi rutinunkat, hogy napkelte után felkeljünk, és napnyugta előtt lefeküdjünk, természetesen szúnyog alatt. háló, csukott ajtókkal és ablakokkal, hogy minimalizálják a napnyugtakor legaktívabb szúnyoggal való érintkezés kockázatát. A fiataloknak és az időseknek egyaránt szükséges maláriaellenes szereket szedniük. És tanácsos halvány ruhát viselni, mert kevésbé vonzza a rovarokat, mint a sötét ruházat.

Az utazási orvostudomány megállapításai több tippben összefoglalhatók?
Az utazás alapvető tanácsa - vegye figyelembe a biztonsági kockázatokat. Ha a minisztérium figyelmeztetést ad arra, hogy valahol a világon kockázatos helyzet áll fenn, lehetőség szerint ne menjen ezekre a területekre. Rendelkeznie kell diagnosztikai kártyával, ha valami történik veled. Vigyázzon a szegény fejlődő országok állati szőr ajándéktárgyaira, mivel ezek bőrbetegségeket okozhatnak. Ne aludjon kockázatos szállókban, ahol fennáll a rovarok, rágcsálók veszélye, amelyek viszont vonzzák a kígyókat. És vigyázzon a radiátorokra, amelyek veszélyesek lehetnek, és alacsony tűzvédelmi szint mellett tüzet okozhatnak. És ami nagyon fontos - a hazatérés utáni állapotfelmérés, legyen-e valamilyen egészségügyi probléma vagy sem. Sok fertőző betegségnek hosszú, több hónapos inkubációs ideje van. A külföldről való visszatérés után tehát megelőző vizsgálat szükséges.