A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a forró nyári napokban egy szakértő szerint segíti a szervezet vízpótlását, amelynek hiánya leggyakrabban fejfájással, émelygéssel vagy túlzott avounavával jelentkezik. A kiszáradás kiszárítja a környezetet a test minden sejtjében, aminek következtében az anyagcsere folyamatai megzavarodnak. Ez a különféle szervek és rendszerek működésének rendellenességeiben nyilvánul meg. Még a test kis mértékű vízhiánya is (a testtömeg 1-3 százalékának egyensúlya) hátrányosan befolyásolja az idegi és szellemi tevékenységet. Rontja a memória funkcióit, a figyelmet, a koncentrációt és a reakcióidőt, kemény Babinska. A CU szakértője szerint az elégtelen folyadékbevitel az obstrukció egyik leggyakoribb oka is. A víz hiánya a testben ugyanakkor növeli a húgyúti fertőzések kockázatát is. Ezenkívül a dehidratált betegeknél magasabb a halálozás, például a stroke miatt.
Ezért Babinská szerint az alapja a kellő ivási rendszer betartása. Egy felnőttnek napi 1,5–2 liter folyadékot kell bevennie. Nagy melegben, különösen, ha sportolunk vagy napsütésben töltjük az időt, a szükséglet még egy-két literrel megnőhet. Ideális a folyadék folyamatos fogadása a nap folyamán. Ne várjuk meg a szomjúság érzését, amely azt jelzi, hogy a test több folyadékot veszített el, mint amennyi egészséges, hanem hagyományozzuk azt a jó szokást, hogy óránként igyunk egy pohár italt. Az első italt reggelire kell venni. Még egy üveg víz nélkül sem hagynánk el a házat, Babin.
Az embereknek különösen természetes, finoman mineralizált vizet vagy csapvizet kell inniuk. Az ásványianyag-tudomány természetes összetevőjének számító ásványok segítenek fedezni az étrendünkben gyakran hiányzó értékes anyagok iránti igényt, és egyúttal kompenzálják a napi veszteségeiket is. Az ivási rend változhat gyümölcs- vagy gyógyteákkal vagy hígított gyümölcslével. Nem jó azonban oltani szomját sok édesített itallal, ami felesleges adag cukrot jelent a szervezet számára. Vigyázni kell arra, hogy a vér előtt a testet vízzel ellátják, de ennek lehetséges hatásai vannak, ezért gondoskodni fog arról is, hogy a testből származó folyadék gyorsan vyl ila legyen, hívja Babinskot.
- RECEPT a nagymamától elakadt uborka számára - 10 gyors lépés!
- Hét dolog, amit tudnod kell a Opinel zsebkésekről
- Hargašová pszichológus A válás után is a szülőknek meg kell engedniük, hogy a gyermek mindkettőjüket szeresse; Napló
- A köztünk és a szerbek között fennálló különbségek mélységesek. Hogyan vegyük el tőlük a JOJ példáját
- A szlovák hatóságoknak évekig kellett volna kérniük Miška - gyermekbiztos - Viera Tomanová visszatérését