Blogunk

Mit inni nyáron? Egészséges, kézzel készített limonádék!

A forró nyári napok több folyadékot igényelnek. Hogyan lehet egészséges a közönséges víz?

nyári

Először is figyeljen a csábító, színes italokra, amelyek tele vannak cukorral, mesterséges színezékekkel és mellékhatásokkal. A vidám színekkel teli ellenállhatatlan csomagolás vonzza a szemet és az ízlelőbimbókat. A nyár azonban az az idő, amikor kerülnie kell az édes és színes italokat. Nemcsak a szomjúság nem csillapodik, de egyáltalán nem frissít bennünket. Hogyan lehet inni egészséges, de ízletes még meleg időben is?

Nemcsak a nyári teraszokon talál egészséges limonádét, és ezek már nem az elmúlt évek trendjei. Csak kérdezze meg édesanyját vagy nagymamáját, aki bizonyára nem csak limonádét készített Önnek gyermekként, hanem házi szörpöket is. Az elkészítéshez szezonális gyümölcsöket és gyógynövényeket használtak. Előnye, hogy limonádét készíthet bármilyen gyümölccsel, és a gyerek is tudja kezelni.

Klasszikus, de bevált receptek

A legnagyobb klasszikus a limonádé. Adjunk mézet, nádcukrot vagy más édesítőszert a vízhez, keverjük össze és adjuk hozzá a citromlevet. Ez minden. A tiszta víz teljesen egyszerű felélesztése. A menta limonádé elkészítése szintén igénytelen. Tépjen le néhány mentalevelet, amelyeket óvatosan összetör az ujjai között, hogy felszabaduljon a lé és az aroma, majd hozzáadja a limonádéhoz. Finoman élénkítheti a víz ízét apróra vágott saláta hozzáadásával, és érdekes a vörös dinnye és a lime vagy a menta kombinációja is. Megpróbál!

Már megpróbálta házi szirupot készíteni?

Nem fogunk hazudni neked, előállítása igényesebb, mint a limonádé gyártása, de megéri. A házi szirup tele van aromával, ízzel és ami a legfontosabb - sokkal egészségesebb, mint a bolti. A szlovákok körében a legnépszerűbb az alapszirup, amelyhez csak néhány alapanyagra van szükség - virágalapra, citromra, cukorra és vízre. Az alapot 24 órán át forralt hűtött vízben áztassa a körökre vágott citrommal együtt. Mennyi vizet kell hozzáadni? Attól függően, hogy hány virágalapot gyűjtött össze. Ezeket mind vízbe kell mártani. 24 óra múlva engedje le a keveréket, és adja hozzá a cukrot. Egy literhez körülbelül 1 kg cukorra és egy teáskanál citromsavra van szükség a szirup megőrzéséhez. Keverje jól össze az elegyet, és forralja a szirupot 15 percig. Öntse tiszta palackokba, amíg forró. Minden kész!

És ha egyszerűen nincs kedved "édes" iváshoz, akkor van valami az Ön számára a weboldalunkon. A FLASKA ideális nemcsak az egészséges iváshoz, hanem az egészséges életmódhoz is.:)