20.10.10 13:20 | Az UFC sztárja, Conor McGregor már lelkiismeretesen edzi a várható mérkőzést a fülöp-szigeteki harcossal, Manny Pacquiával. A csatának ez év végén a Közel-Kelet egyik országában kell zajlania, hacsak a folyamatos koronavírus-járvány nem akadályozza meg.
Conor McGregor szigorú étrendje diót, kelkáposztát, kávét, steaket, avokádót és tojást tartalmaz https://t.co/7Oy1MUr6HQ
- Sun Sport (@SunSport) 2020. szeptember 29Vasárnap a 32 éves Írország közzétett egy fényképet, amelyen látható, hogy teljesen megváltoztatta a megjelenését és keményen dolgozik az edzőteremben. A kép megváltoztatása azonban nem az egyetlen változás.
A készítmény részeként az étrendjét is módosítania kellett, amely jó adag fehérjét, minőségi húst, halat, zöldséget és szénhidrátot tartalmaz. A The Sun szerint McGregor napi 4000 kalóriát fogyaszt edzés közben. Mindezt táplálkozási és dietetikusedzője, George Lockhart felügyelete alatt.
"Amikor edzek, a fehérje fontos számomra az izomépítéshez és a regenerálódáshoz. Ezen kívül van fehérje turmixom. Főleg vizet vagy kókuszvizet iszom. Fontos, hogy hidratált maradjon. Az első dolog, amit reggel csinálok, a nyújtás és a vízivás. idézi Írország The Sun című szavait.
CONOR MCGREGORA étkező
Reggeli: A kávé tartalmaz füstölt lazacot, tojást, gyümölcsöt és zöldséget, például sült almaszeleteket, avokádót, meggyparadicsomot stb.
Vezet: Megfelelő görög joghurt dióval.
Ebéd: Jó adag húst tartalmaz - steaket, halat vagy csirkemellet és salátát.
Edzés előtti snack: diófélék és gyümölcsök (pl. alma, grapefruit, áfonya vagy eper).
Edző snack: Fehérje ital, édesburgonya, rizs, zab, kókuszvíz, tej.
Vacsora: Sushi, tőkehal, tonhal vagy baromfi steak, zöldbabbal, rizzsel vagy édesburgonyával kiegészítve. Este csak zöld teát iszik.
Conor McGregor kiválóan elsajátította az Instagram új kihívását: