Egy nemrégiben készült japán tanulmány összefüggést talált a pánikrohamok és a vér vas- és B6-vitaminszintje között.

Kiegészíti azokat a más vizsgálatokat, amelyek a pánikrohamokat a "boldogsághormon" szerotoninszintjének csökkentésével kapcsolják össze.

A szerotonint a triptofánból szintetizálják. A szerotonin szintéziséhez B6-vitaminra és vasra van szükség. Különböző típusú B-vitaminokat, köztük a B2-t és a B12-et is tesztelték. Kiderült, hogy nincs kapcsolat közöttük és a pánikrohamok között. A rendellenességet valójában csak a B6-vitamin hiánya okozza.

szorongást

A pánikrohamok tüneteit gyakran összekeverik a szív- és szív- és érrendszeri betegségekkel, a pajzsmirigy és a légzőszervi megbetegedésekkel. Ezért az emberek gyakran kórházba kerülnek, és azt gondolják, hogy súlyos egészségügyi problémáik vannak. Valójában ez a rendellenesség könnyen gyógyítható és sikeresen megelőzhető.

Bár a vizsgálatok nem mutattak összefüggést a pánikrohamok, valamint a B2- és B12-vitamin-hiány között, e csoport összes vitaminja elengedhetetlen az agy egészségéhez és jólétéhez.

"A krónikus stressz, a rossz életmód és egyes betegségek eltávolíthatják a létfontosságú tápanyagokat a szervezetből."

Az agorafóbiában (túlzsúfolt és nyitott helyektől való félelem) szenvedők közül sokan hiányosak a B-vitaminokban, de ez vonatkozik a szorongással járó egyéb állapotokra is. A B-vitamin-hiány tünetei: szorongás, fáradtság, nyugtalanság, álmosság, ingerlékenység és érzelmi instabilitás.

Ha azonban úgy dönt, hogy B-vitaminokat ad hozzá étrendjéhez, próbálja korlátozni szintetikus formában történő bevitelüket. A természetes étrend-kiegészítőket jobban felszívja a szervezet, mint szintetikus társaikat.

"A vitaminok több összetevőből állnak - enzimekből, koenzimekből és kapcsolódó tényezőkből, amelyeknek együtt kell működniük a kívánt biológiai hatás elérése érdekében" - magyarázza dr. Kim vagyok.

"A legtöbb gyógyszertárban és élelmiszerboltban értékesített vitamin szintetikus, és csak a vitaminok egyedi összetevője, amelyek természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben."

Ezért, ha fokozott szorongás és pánikrohamok szenvednek, adjon étrendjéhez B-vitaminokat és vasat tartalmazó ételeket és kiegészítőket.