Készítsen omlettet sajttal és gazdagon díszítse paradicsommal. A tested értékelni fogja.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a paradicsom 95 százaléka víz, és csak 20 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a fogyókúra alatt is megfelelő választás. Ugyanakkor a paradicsom is lefolyik, amit a fogyáskor is értékelni fog. Add hozzá őket, ahol tudsz. Például omlettbe.
Paradicsom omlett
Szükségünk van:
- 18 meggyparadicsom
- 1 lilahagyma
- 4 tojás
- 50 ml tejet
- 50 g reszelt Emmental
- só bors
- 1 PL olívaolaj
- friss süllő
Hogyan kell csinálni?
- Mossa meg a meggyparadicsomot és vágja ketté
- Megpucoljuk a hagymát, és finomra vágjuk
- A tojásokat összekeverjük tejjel és reszelt sajttal, sóval és borssal ízesítjük
- Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a hagymát, majd öntsük a tojáskeveréket a serpenyőbe
- Csökkentse a hőt és fedje le fedővel, süsse kb. 5-10 percig
- Vágja az omlettet, díszítse meggyparadicsommal és friss gyöngyökkel, tálalja