Úgy érzi, hogy egészséges és könnyű táplálkozást mutat a nyáron? És mégis vannak kalóriatartalmú ételek, csak nem tudod, mert mégis egészségesebbnek tűnnek, mint egészségesek!
Hány kalóriája van a tejfagylaltnak?
Még a tejfagylaltot sem érzékeli kalóriabombaként? Végül is könnyen ízlik, gyorsan elolvad, stb ... A szokásoknak megfelelően a valóság más. Egy adag fagylalt átlagosan 500 kalóriát tartalmaz (250 kcal/100 g). A vizes fagylalt egészséges alternatíva.
Mozzarella paradicsommal
Nyáron fennáll a függőség veszélye! Ez a gyors és ízletes étel könnyű és friss íze van. Végül is nem lehet sok kalóriája! Az ellenkezője igaz. Egy mozzarella körülbelül 300 kalóriát tartalmaz. Mindenekelőtt azonban 20 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként. Ha még mindig nem akarja lemondani, akkor legalább főételként, semmiképpen sem köretként fogyassza el. Alternatív megoldás a túró. Csak 3 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként.