Lehet, hogy fel sem fogjuk, hogyan beszélünk testünkről a terhesség alatt és a szülés után. Míg elfogadjuk a csendet, ahogy azt egy növekvő baba megváltoztatja, születésük után ezek a változások csalódottságot jelentenek számunkra.
Azt javaslom, tegyük ezt meg mérgező viselkedés Válaszolnom kell az olyan megjegyzésekre, mint: látja a szülés után, jól néz ki a szülés után, megvan a szülés óta, lefogy a szülés után és a nyomás arra, hogy egy nő hogyan néz ki előtte és utána., a szülés utáni időszak tökéletlen szépségének tiszteletévé vált.
Nem akartam Kövér ZUZA lenni és szinte veszélyeztettem a gyermekemet
A testünk lehetővé tette, hogy hordozzuk a babát. Megérdemli a tiszteletet
Olyan alkotás, amely testünket arra kötelezi, hogy növekedjen, szüljön és neveljen gyermeket, csodálatos és tiszteletet igényel.
Terapeutaként sok nővel dolgoztam étkezési rendellenességekben, attól függően, hogy néznek ki, akik a testmozgás és az egészséges táplálkozás rabjai. Olyan nőkkel, akik nem kapták meg testüket a terhesség alatt. Nőkkel, akik utálták őt szülés után.
Sokáig gondoltam, hogy szeretnék változtatni a női testről szóló beszélgetéseken. Második gyermeket várok. Kislány. Akarom, miatta, hogy végre tisztelet nélkül leállhassunk a női testről.
Azt álmodom, hogy a lányom egy olyan társadalomban nő fel, amelyben a nők testét tisztelik. Azt akarom, hogy egy nő ne foglalkozzon szülés után, amikor lefogy, és "kijavítja" mindazt, amit terhessége megváltoztatott a testén, hanem minden változást csodának érzékeljen, amely "megalkotta" a babát.
A terhesség nem séta a rózsakertben: hányinger, fájdalom, duzzanat, lábgörcs, fáradtság, mell. A testünk keményen dolgozik értünk és a babánkért.
Tanuljuk meg gyakorolni a testünk iránti hálát
A médián keresztüli „hamis szépség” éveken át történő adagolása után ez könnyen és mérgező szokás, hogy objektíven kritizálja testét. Ha ilyen állapotban találja magát, próbáljon meg hátralépni, megváltoztatni a perspektíváját, és köszönetet mondani a testének mindenért, amit érted tesz, különösen a terhesség alatt és a szülés után.
Így kezdheti el:
hát, köszönöm te, kezed, amiért hagytam a hasamat és kapcsolatba léphetek a babámmal, amikor érzem édes rúgásait és fájdalmas bukfenceit. Köszönöm, szemem, hogy hagytad, hogy elmerüljek a gyönyörű babám szemében. Köszönöm, mellem, hogy megengedted, hogy a csecsemőm meleg és meleg állapotban táplálkozzon és elbújjon. Köszönöm, lábak, hogy megfogtak, amikor elesem a fáradtságtól.
Nekünk, nőknek szokás a testünket kritizálni, így a testi hála gyakorlása eleinte természetellenesnek tűnhet. De ha ezt megtanulod, egy napon a striáknak is köszönetet mondasz, hogy a hasadat a benned lévő új élethez igazítják.
Ezzel az új perspektívával eltávolodhatunk a kritikától és hálásnak érezhetjük magunkat azért, amit testünk valóban megengedett nekünk. Legyél anya.
A test az anyaság minden szakaszában tart bennünket
Új anyaként folyton arra ébred, hogy vigyázzon a babádra, mert anyai ösztöne leküzdi a mindenütt előforduló kimerültséget és az alvásigényt.
Amikor felneveled gyermekedet, előhúzod az összes fegyvered: babakocsit húzsz, manőverezel a tiltakozó gyerekekkel autósülésekben, megpróbálsz elviselni egy dacos időszakot, lépést tartani kisgyermekével, amikor felfedezi a világot.
A tested lehetővé teszi, hogy lépést tarts az anyaság követelményeivel és ez megérdemli csodálatunkat.
Talán van még egy tanácsom, különösen azoknak a nőknek, akik terhesség alatt súlygyarapodást szenvednek, és akik a terapeuta gyakorlatában bizonyítottak számomra. Egyezzen meg a nővérrel, hogy ne mondja el a mérési eredményeket. Mondja el orvosának, hogy ne számokkal, medence méretével, súlygyarapodásával értékelje, hanem a baba jólétével.
Hagyja nőni terhes testét, mert alkalmazkodnia kell a babához, és meg kell próbálnia megszabadulni a számok stresszétől.