újévi

A legtöbb újévi fogadalom nem fog sokáig tartani, de amikor a dohányzásról, a megfelelő súly megtartásáról vagy a megfelelő testmozgásról van szó, az embereknek a rákellenes európai kódex szerint tartósan ragaszkodniuk kell hozzájuk.

Az onkológusok szerint a rákos megbetegedések akár felét is meg lehet előzni a kódexben meghatározott 12 elv betartásával.

A kódex szerint az embereknek elsősorban nem szabad dohányozniuk. Az otthonnak nemdohányzó szabályokat kell alkalmaznia, és a munkahelyükön is támogatni kell a nemdohányzó politikát. Az onkológusok tanácsot adnak az egészséges testsúly megőrzéséről, amelyet egy másik ajánlás kísér - fizikailag aktívnak lenni a mindennapokban és korlátozni az üléssel töltött időt.

Az ötödik ajánlás azt tanácsolja az onkológusoknak, hogy egészségesen étkezzenek, azaz sok teljes kiőrlésű gabona, hüvelyes, zöldség és gyümölcs szerepeljen az étlapon, korlátozzák a magas cukor- vagy zsírtartalmú ételeket, és kerüljék az édesített italokat, az iparilag feldolgozott húskészítményeket, a vörös hús korlátozását. és magas sótartalmú ételek.

Figyeli a melleit? Mi a baj és mi a kockázat?

Prosztatarák: Betegség idősekben?

A táplálkozás, mint fegyver a rák ellen

Vastagbélrák: megelőzés, diagnózis, kezelés

Ha az emberek kerülik a túlzott napsugárzást, ez különösen a gyermekek esetében igaz. Védőfelszerelést kell viselni, ha napsütésben tartózkodik. A kódex azt tanácsolja, hogy kerüljék a szoláriumokat. A munkahelyen az embereket meg kell védeni a rákkeltőktől. Meg kell tudni, hogy nincsenek-e kitéve otthon radon sugárzásnak, és ha igen, akkor intézkedéseket kell tenniük annak magas koncentrációjának csökkentésére.

A tizedik ajánlás a nőknek szól. A szoptatás nemcsak a gyermek, hanem maga a nő számára is előnyös, mert csökkenti a rák kockázatát. Ezzel szemben a kód alapú hormonpótló terápia növeli a rák bizonyos típusainak kockázatát, ezért a nőknek csökkenteniük kell.

Tizenegy ajánlást kapnak a gyermekek, amelyek azt tanácsolják, hogy az újszülöttet oltassák be B típusú sárgaság ellen, a lányokat pedig a méhnyakrák ellen. A végső ajánlás a szűrési programokban való részvétel.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.