Sokan már nem tudjuk kivárni a dinnyeszezon kezdetét. A dinnyemag legegészségesebb része, azonban sokan eldobjuk, vagy akár inkább dinnyét vásárolunk mag nélkül. Mit tehetnek ezek a kis fekete könnyek, és miért nem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket?
Dinnyemagok Nagyon hasznosak egészségünk számára, de csak akkor, ha igen eleget harapunk és nem fogyasztjuk az egészet - ebben az esetben az emésztőrendszerünkön mennek keresztül anélkül, hogy felhasználnák egészséget elősegítő anyagukat.
A dinnyemagokban gazdag magnézium, A-, B-, C-vitamin, vas, mangán, kalcium és számos más egészséget elősegítő anyag.
Emésztése javulni fog
A magokat tartalmazó rostok nagyon fontosak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. Ennek oka a magas rosttartalom, amely serkenti az optimális bélmozgást. Ezért a dinnyemagok gyors segítséget nyújtanak székrekedés problémái.
Jobb immunitás és méregtelenítés a testen
Citrullin - a magokban található anyag antioxidánsként működik. Mivel a citrullin elősegíti a káros anyagok kiürülését a szervezetből és védi a sejteket, a védekezésünknek is előnyös. A B-vitamin, amelyet a magok tartalmaznak, szintén nagyon előnyös az immunitás, valamint az egészséges vér és idegrendszer számára.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
- Mindenkinek tudnia kell, hogy nyáron Ne készítsen szilva és szilva pálinkát, ezt megtehetem az önével is
- Ezt minden celiacnak tudnia kell!
- Ezt minden szülőnek és nagyszülőnek tudnia kell. Ez a megállapítás után soha többé nem fogja felemelni gyermekét
- TOP tippek a narancsbőr ellen Ezt tudni kell, hölgyeim!
- Ezt tudnia kell, mielőtt legközelebb újra használna kurkuma