Íme néhány buta diétás tipp, amelyekről bebizonyosodott, hogy nemcsak a gyakorlatban működnek, hanem éppen ellenkezőleg.
Egyél naponta ötször
A szabály így hangzott: Kevesen és gyakran. Sok diéta javasolja. Ez azt jelenti: három főétkezés és kettő között (tizedik és olovrant). Nem kell, az új után naponta háromszor ajánlott enni. A Zürichi Egyetem kutatói azt is megállapították, hogy ez a tizedik olyan vezetővel, akik fáradtságot okoznak, egyszerűen fogalmazva: nem akarunk semmit. Ezzel szemben az éhség növeli az aktivitást és tovább segíti a fogyást. A test felhalmozza a zsírtartalékokat, és emellett vágyakozik a további mozgásra.
A legjobb barát súly szerint
Megőrülsz, ha naponta megméred magad. Ha kissé lefogy, másnap hízhat. Ahogy mondani szokták: "kifogyott a vízből". Nem beszélve a menstruációról vagy a termékeny napokról, amikor sok lány súlya két kilogrammal nő. Ez frusztráló. Hogy új? Koncentráljon a céljára, és hetente egyszer ellenőrizze a súlyát - ez elég. Tanulmányok kimutatták, hogy az a nő, aki betartja ezt a szabályt, sikeresebben fogyott.
- A fehérbor az egészséggel nem marad el, éppen ellenkezőleg! Egészséges élet - nő
- Fehér fogak otthon! Próbálja ki a Strawberry Miracle - egészséges életmód - nőt
- Avy Táplálkozás és egészség hízás nélkül - Egészséges élet - Nő
- Fogyni szeretne Fogyasszon desszerteket vagy egészségtelen dolgokat a tükör előtt - Egészséges élet - Nő
- Egy gyógynövény, amely jelentősen segít a fogyásban - Egészséges életmód - Nő