Gyökérzöldségeket hoznak létre a fogyás érdekében - a rost C-vitaminnal, nitrátokkal, betaninnal és más biológiai anyagokkal kombinálva segít például a vérnyomás csökkentésében, az immunitás támogatásában és a fogyásban.
Igen, a testmozgás is segít a fogyásban. Ennek több oka van - kevés kalóriát tartalmaz, de sok rost, amely jóllakottság érzetét kelti, segíti a belek megfelelő működését és méregtelenítést. A bónusz az, hogy tudományos tanulmányok szerint az edzés előtt megitatott részeg gyümölcslé elősegíti a teljesítményt, tehát minél jobb teljesítményt nyújt, annál több kalóriát és zsírt éget el. A fogyás során az is fontos, hogy a szervezet elegendő mennyiségben rendelkezzen az összes tápanyaggal, ami a testmozgás rendszeres fogyasztásával biztosítható.
Hogyan készítsük ízlésesen a céklát?
A cékla kiválóan grillezett, remekül ízlik salátákban és leves formájában. Ugyanakkor a turmix is finom. A cékla-sárgarépa turmixhoz 1 ½ csésze tisztított répára, 1 ½ csésze sárgarépára, ¼ csésze vízre, 4 PL citromlére, egy csipetnyi himalájai sóra és egy marék friss mentára van szükség. Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és keverje simára. Ha vastagnak találja a turmixot, adjon hozzá vizet. Engedheti meg magának ezt a turmixot vacsorára - minimális kalóriát tartalmaz, de jól kielégít.
- Súlycsökkenés probiotikumokkal - hogyan kapcsolódnak a probiotikumok a fogyáshoz
- Méregtelenítés három csodás összetevőből Juharszirup, citrom és ez a fűszer segít a levezetésében
- Cékla - az ősz vörös királynője süteményekre is alkalmas Valami a süteményekről
- Cékla és fogyás; Egészséges életmód
- Cékla és fogyás; Egészséges életmód