Egyél mértékkel: Narancs
A Rochesteri Egyetem orvosi iskolája szerint a narancs annyira savas, hogy súlyosan károsíthatja a fogait. A narancs és a narancslé nemcsak a fogzománc keménységének csökkenésével, hanem a fogak eróziójával is összefüggésben áll. A narancs fogyasztása által okozott kár
Egyél rendszeresen: Ananász
Ha olyan trópusi gyümölcsöket keres, amelyek kiváló egészségügyi előnyökkel járnak, ananászt ajánlunk. Gazdag C-vitaminban és mangánban. A legfontosabb azonban a bromelain enzim, amelyet csak e finom gyümölcs elfogyasztásával kaphat.
A bromelain segít felszívni egy
Hirdető
Egyél rendszeresen: Áfonya
Minden bogyó hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár, de az áfonya egy másik szintre emeli. Egy csésze áfonya 4 gramm rostot és csak 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ebben a csészében a napi ajánlott C-vitamin 24 százalékát és 36 pe-t is kap
Egyél rendszeresen: Vörös dinnye
Nem csak nagyszerű íze van, de segít a test hidratálásában is. 92 százalék vizet tartalmaz. A dinnye csökkenti a vérnyomást és segít az izomfájdalmak leküzdésében.
A dinnye sokféle tápanyagot tartalmaz, köztük C-vitamint, káliumot, rézet, A-vitamint és vi-t
- Kutatók szerint a multivitaminoknak nincsenek egészségügyi előnyeik, és károsak lehetnek; EZOpress
- O vérzést okoz a menstruációs cikluson kívül. Az okok súlyosak lehetnek!
- Miért szükséges a bölcs isteni ötleteket használni?
- A kutatások szerint miért lehet a boldogság kulcsa a víz közelében maradni
- Miért olyan fontos a légzés a testmozgás során?