boldogság

Elájulunk a türkizkék vízű fehér homokos tengerparton. Amikor egy nyugodt patak halk morajlását halljuk, csökken a feszültségünk.

Nyaraláskor megszokjuk, hogy olyan helyeket látogatunk meg, amelyek közel vannak a vízhez, legyen szó strandról, tóról vagy vízesésről. Hosszú tengerparti séta vagy a vízesés megtekintése után felfrissülünk.

Miért vonzza ennyire a víz? Talán azért, mert intuitívan érezzük, milyen nagy víz számunkra.

A víz egészségügyi előnyei

Mindannyian tudjuk, hogy ha életben akarunk maradni, vizet kell innunk. Az ivóvíz azonban más egészségügyi előnyökhöz is vezethet, amelyek meghosszabbítják életünket.

Előnyök a test számára

Minden alkalommal, amikor szomjasnak érezzük magunkat, a víz jobban érezheti magát és jobban működhet. A jógaoktatók azt mondják diákjaiknak, hogy igyanak sok vizet a jógagyakorlatok után.

Az orvosok azt tanácsolják a beteg betegeknek, hogy igyanak sok folyadékot. A fitnesz guruk és a fogyókúra edzői arra ösztönzik az ügyfeleket, hogy több vizet igyanak.

Miért tanácsolják ugyanezeket a szakértőket?

Az elegendő vízfogyasztás elősegíti szerveink megfelelő működését, megakadályozza bizonyos betegségeket és lehetővé teszi az ízületek könnyebb mozgását.

Az ivóvíz a megjelenésünket is befolyásolja. Ha elegendő vizet iszunk, a bőrünk hidratált és jobban táplálkozik.

Előnyök az elmének

A víz meglepő erővel javítja az elménket. Egyszerűen fogalmazva, ha elegendő mennyiségű vizet fogyasztunk, az agyunk jobban működik.

Amikor kiszáradunk, agyunk lelassul és nem működik olyan jól, mint akkor, ha megfelelően hidratálunk.

Ha elegendő mennyiségű vizet iszunk, nagyobb eséllyel érezhetjük jobban az elmét és jobban koncentrálhatunk. Kicsit stabilabb hangulatban vagyunk, és jobban megalapozottnak érezzük magunkat.

A víz közelében maradás előnyei

Hihetetlen, hogy a víz nemcsak az ivással, hanem a közelében való haszonnal is jár! Sokan egy elhamarkodott társadalomban élünk, amely túlságosan foglalkoztatja az elménket.

Feleslegesen sok időt töltünk a képernyők előtt, és színekkel, szavakkal és képekkel bombázzuk az agyunkat.

Megnézzük a híreket a közösségi hálózatokon, és néha még alacsonyabbrendűnek is érezzük magunkat, amikor összehasonlítjuk életünket a barátaink által leírt élettel. Sajnos a depresszió és az öngyilkosság napjainkban növekszik.

Mi köze van a vízhez?

A víz közelében maradás számos mentális stresszt tehet enyhíteni, beleértve a depressziót és a szorongást is. Amikor a víz közelében vagyunk, megszokja a fizikai feszültség enyhítését is.

És természetesen, amikor testileg lazábbak leszünk, kevésbé érezzük magunkat szorongva. Valójában, amikor a víz mellett ülünk vagy sétálunk, a pulzusunk, a légzésünk lelassul, és nyugodtabbnak érezzük magunkat.

Ezenkívül a víz közelében alvó emberek mélyebben és békésebben alszanak. Alapvetően a víz közelében maradva segítünk ellazulni és megtapasztalni a jólét érzését.

Keressen egy kis vizet és változtassa meg a hangulatát

Ha még mindig nem vagy meggyőződve, töltsön el egy kis időt a víz közelében ma vagy a következő hétvégén. Üljön egy patak, folyó vagy tó mellett. Látogasson el egy vízesésre vagy strandra. Menj úszni a medencébe.

Ha pedig nincs hozzáférése vízhez, keressen egy videót természetesen folyó vízzel az interneten.

Amikor a vizet figyeli, hallgassa meg a hangot, és érzékelje a kilátást - összeomló hullámok, gördülő folyó vagy gyengéden patakzó patak. Csak üljön egy ideig a víz mellett, majd igyon meg egy pohár vizet, és vegye észre, hogy akkor mit érez.