kép az antpkr/FreeDigitalPhotos.net jóvoltából
Három tanulmány közzététele november óta lehetőséget adott az orvosoknak arra, hogy még mélyebben elmélyüljenek abban a kérdésben, hogy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők egészségesebbé teszik-e az embereket a krónikus betegségek megelőzésében. Az Annals of Internal Medicine című folyóirat szerkesztőségében a tanulmány készítői egyértelmű választ kaptak: nem!
"Véleményünk szerint ez az ügy lezárult - az egészséges felnőttek étrendjének kiegészítése a legtöbb ásványi anyagot vagy vitamint tartalmazó kiegészítőkkel nincs egyértelmű hatással, sőt káros is lehet" - írják a szerzők. "Ezeket a vitaminokat nem szabad a krónikus betegségek megelőzésére használni. Elég, elég. "
A multivitaminok és a rák, a szív egészsége és az agyműködés kapcsolatát elemző tanulmányok alapján "Ami elég, ennyi: Hagyjunk fel pénzt a vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkkel" címmel a multivitaminok és a rák, a szív egészsége és az agyműködés összefüggéseit elemző tanulmányok alapján a következtetést vonták le: étrend-kiegészítők pozitív hatásai.
"Ahelyett, hogy azt várnák, hogy multivitaminjaik egészségesebbé teszik őket, az embereknek egészségesebb étrendre és testmozgásra kell összpontosítaniuk." mondta a CBS News-nak adott interjúban az egyik társszerző, Dr. Edgar Miller, a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola Baltimore-ból, Maryland.
Egy novemberi tanulmány szerint nincs egyértelmű bizonyíték a táplálék-kiegészítők miatti szívroham kockázatának csökkenésére. Valójában a tanulmány szerint a béta-karotin és az E-vitamin szedése növelheti a tüdőrák kockázatát a betegségre hajlamos embereknél.
Egy második, decemberben végzett tanulmány megállapította, hogy a multivitaminok nem segítenek csökkenteni az elme kognitív károsodását. Eközben a harmadik vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a kiegészítők nem csökkentették a második szívroham vagy a szívproblémák miatt a kórházi kezelés kockázatát.
Ezen eredmények ellenére a kiegészítők használatát támogató ipari csoport "hétköznapinak" ítélte ezeket a tanulmány következtetéseit.
"A sajtószoba megalapozott, egyoldalú megközelítést alkalmaz, megpróbálja tagadni a vitaminok és ásványi anyagok megerősített előnyeit is" - mondta Steve Mister, a felelős táplálkozással foglalkozó bizottság elnöke és vezérigazgatója a CBS-nek. "A fogyasztók számára idegesítő, hogy a szerzők nem hajlandók felismerni az élethez szükséges vitaminok és ásványi anyagok kiegészítésének szükségességét. Tündérországban élnek, és ennek alapján pontatlan feltételezéseket tesznek arról, hogy mindannyian egészséges ételt fogyasztunk, és mindent megkapunk az ételből. ”
Míg a multivitaminok esete - a D-vitamin esetleges kivételével - lezárult a szerzők előtt e tanulmányok mögött, az amerikai étrend-kiegészítő ipar tovább növekszik. Néhány szakértő, például Dr. Howard Sesso, a bostoni Brigham és Női Kórház továbbra is hisz a multivitaminok hasznosságában. Különösen a tápanyaghiányban szenvedőknek profitálniuk kell ezekből.
"Akár jó, akár rossz, a kiegészítők valószínűleg nem fognak csak elmúlni" - mondta a Fox News-nak. Hozzátette: "Az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmód nem helyettesíthető."
Többféle halolaj D-vitaminnal
D3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők
További szakirodalom található erről a témáról (az egészséges táplálkozásról): Books-Nutrition
- Feltárja általános egészségi állapotát. A széklet színe alapján fedezze fel a betegséget
- A Rochesteri Egyetem orvosi iskolája szerint a narancs annyira savanyú, hogy komolyan veheti Önt
- A dió egészséges vagy káros lehet
- O ültetés után történik; fogamzásgátlás; A női termékenység; Egészség
- O történik a testünkkel, amikor kevés egészséges lelket alszunk - egészség