Gyerekkorunk óta hallunk arról, hogy a sárgarépa képes-e javítani az emberi látást. A valóságban azonban ez egy mítosz. Nézze meg, mely ételek javíthatják az Ön számára.
Sok embernek van egy látásproblémája, amely általában súlyosbodik, különösen az életkor előrehaladtával. Mindig azt mondták, hogy a jó szemhez sárgarépát kell enni, de úgy tűnik, hogy ez csak egy mítosz volt, amelyet nemzedékről nemzedékre adtak át. Teljesen különböző ételek javíthatják a látását, csak nem tudják.
A megfelelő étrend - jobb látás
A sárgarépa népszerű zöldség, amely tele van A-vitaminnal, és pozitív hatással van a látásunkra. De nem fogja elérni azt a javulást, amelyre vágyik. Amerikai tudósok egy csoportja bemutatta a szmoking receptjét, amely pontosan megkapja a látás javításához szükséges anyagokat, nevezetesen lutein és zeaxanthin. Javasolták a keverést kel és egzotikus kivi néhány zsírral, például tejjel vagy búzacsíraolajjal együtt, amelyek segítik a testet a legfontosabb vegyületek felszívódásában. Ha erősíti étrendjét ezekkel a vegyületekkel, jelentősen javíthatja a látását - írja a BBC portál.
Gyógyszerek a természetből
A kutatók úgy vélik, hogy a megfelelő étrend sokat tehet az emberi testtel, és még ha gyümölcs- és zöldségfélékben is gazdag étrended van, akkor ha kelkáposztával és kivivel egészíted ki, az segíthet. A lutein a növények által fotoszintézisük részeként képződött vegyület. A kelkáposzta mellett a másik jó forrása is spenót, hanem tyúktojássárgája is. A zeaxantint a növények is előállítják, mivel elnyelik a fényt. Ez egy olyan anyag, amely színt ad a kukoricának, a paprikának és a sáfránynak. A látás javítása érdekében általában ajánlott több leveles zöldséget fogyasztani.
Gyerekkorunk óta mindannyian hallani szüleinktől és nagyszüleinktől, hogy sárgarépát kellene ennünk. Valójában a lutein és a zeaxanthin karotinoidokként ismert, amelyek a sárgarépában is megtalálhatók. A BBC szerint azonban ezeket a kulcsfontosságú vegyületeket a föld feletti zöld része tartalmazza, amelyet nem fogyasztunk. Tehát, ha javítani akar a látásán, valószínűleg meg kell nyúljon a zöld leveles zöldségekhez ideális esetben néhány olyan zsírral együtt, amelyekben ezek a vegyületek a legjobban oldódnak, és segítik a testet a felszívódásban.
- Mely ételek nem alkalmasak azok számára, akik fejfájástól szenvednek
- Mely ételek a koleszterin és annak csökkentése érdekében a legjobbak Itt mutatunk be 13 példát
- Mely ételek tartalmaznak elegendő mennyiségű vasat Nutriklub
- Mely ételek hatnak a depresszió ellen
- Mely ételek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint BIOtermészetes