Gyakori fejfájást azoknak a nőknek tulajdonítanak, akik a nem kívánt közelség és fáradtság ürügyeként használják. A migrén és az idegenkedés tehát a leggyakoribb forgatókönyv hálószobáinkban. De meglepetés lehet, ha elmondja, hogy a férfiak sokkal gyakrabban szenvednek migrénben. A Cefalea valóban kellemetlen állapot, amelynek megoldása nem ilyen egyszerű és mindig egyszeri.

ételek

Ehhez teljes listára van szükség az életében rendszeresen követendő intézkedésekről. És az egyik legfontosabb természetesen az étrend és annak optimális elosztása. Most elmondunk egy kicsit arról, hogy mely élelmiszerek lehetnek kevésbé és kockázatosabbak a Cephala kapcsán, ennek köszönhetően Önnek kell megvásárolnia őket Coop Unity sokkal kényelmesebb és könnyebb.

Diétaterápia

Sok minden függ az egyes élelmiszerek fogyasztásától. A kalóriatartalmúak elhízást és sok más problémát okoznak, de a hétköznapi emberek számára sok egészséges és hasznos étel árthat. A test allergiás reakciói kellemetlen és súlyos fejfájás formájában egyre gyakoribbak. A megoldás az, hogy megszüntetjük őket.

Végezzen egy kis elemzést saját étrendjéről az életében, és próbáljon többet megfigyelni. Tudjuk, hogy ez nem mindig könnyű, de az elviselhetetlen migrén és más típusú fejfájás sikeres kezelésében ez az egyik legfontosabb dolog.

Óvatosan figyelje azokat az ételeket, amelyek fájdalommal járnak, majd próbálja elkerülni őket, és cserélje ki másra, és talán sokkal finomabbra. Lidl szórólap hétfőtől végül is mindig a legjobb és legszélesebb körű minőségi termékeket, gyümölcsöket és zöldségeket kínálja Önnek.

Az első és legfontosabb gyógyszer a fejfájás kezelésére

A megfelelő és ésszerű vízfogyasztás a legfontosabb része a különféle fejfájások, köztük a migrén kezelésének. Még akkor is, ha nem szokta ellátni a testét ennek a folyadéknak az alapvető és szükséges mennyiségével, egyszerűen rá kell kényszerítenie magát, és rendszeressé kell tennie az életében. A boltokban ugyanis végül is nem jelent problémát a minőségi víz optimális áron történő kiválasztása.

Feltétlenül napi két litert kell kapnia, ha migrén vagy más fejfájás szenved, ez kétszeresen igaz. Kényszerítsd magad!

Hipoallergén étrend

A migrén kifejezést, mint az ételallergia egyik formáját, az 1980-as évek elején fejezték ki. Élelmiszerek csoportját írja le - az élelmiszerallergének provokáló és súlyosbító tényezőként tekinthetők a migrénre, ezért az állapot enyhítése érdekében ajánlott kizárni őket az étrendből. Ők:

  • vazoaktív anyagokat tartalmazó termékek: tejtermékek (tej, sajt, tejföl stb.), tojás, csokoládé, kávé, kakaó, dió, banán, narancs és más citrusfélék, búza- és rozslisztből készült termékek, paradicsom, hüvelyesek, ecet stb. .
  • "Erjesztett" termékek (tejsavas erjesztés eredményeként nyert italok, lágy sajtok stb.)
  • "Hisztamin" típusú ételek (savanyú káposzta, konzervek, füstölt kolbász és mások).

Éppen ellenkezőleg, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való helyettesítés megtérül. De óvakodjon itt is az allergiától.

Ha azonban sikerül megtalálni az egészséges és helyes ételek „megfelelő” komplexumát, akkor befolyásolhatja a migrén patogenezisét és megelőzheti a fejfájást fokozó állapotokat. Legalább próbáld meg a saját érdekedben megtenni.