A sárgarépalé segítségével nemcsak a szervezet vitamintartalékát töltheti fel, hanem számos betegség ellen is küzdhet. Bizonyos esetekben megelőző hatása van. Fontos tudni a gyümölcslé bevitelének dózisát és terápiás célú felhasználásának tulajdonságait a diagnózistól függően. Végül is bizonyos esetekben teljesen ellenjavallt, vagy mellékhatásokat okozhat.
A friss sárgarépalé elkészítésekor édes fajtájú zöldségeket kell választaniuk, jobbak, mint a közepesek, mert a túl sok sárgarépa nitráttartály. Ha lehetséges a saját kezűleg termesztett sárgarépát használni a kertben - ez rendben van. Zöldség vásárlásakor az üzletben vagy a piacon gondosan ellenőrizni kell a károkat. A teljes elasztikus, lédús sárgarépa a betegség tünetei nélkül garancia arra, hogy a belőle nyert gyümölcslé lesz a legtöbb vitamin és előnyös.
A lébevitel tulajdonságai
Hogyan kell inni a sárgarépalevet? Étkezés előtt (fél óra), lehetőleg reggeli előtt, éhgyomorra kell bevenni. A gyümölcslé napi adagja 2 csésze - ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy a szervezet hozzáférhető vitaminokat kapjon. Az adagok módosíthatók, ha a sárgarépalevet gyógyszerként fogyasztják.
A gyümölcslevet csak friss formában fogyasztják, és egyetlen adaghoz elegendő mennyiségben készítik el. Nincs értelme a sárgarépalevet tartalékkal készíteni, mert a hűtőszekrényben szinte minden gyümölcslé elveszíti a vitamin-összetétel felét. Természetesen nem fog nagyon fájni (hacsak nem romlik), de ez sem fog jót tenni.
A vitaminok leve jobban felszívódik a szervezetben, közvetlenül használat előtt ajánlott egy pohár gyümölcslé, néhány csepp olívaolaj vagy egy teáskanál tejföl hozzáadása.
Hasznos tulajdonságai a sárgarépalé
A sárgarépalé nagy előnyökkel jár a benne található vitaminkomplexumnak köszönhetően, nevezetesen:
- B-vitaminok, A, C, E, D, PP;
- nátrium, kálium, kobalt, vas, jód, foszfor;
- kalcium, magnézium, mangán, szelén és réz;
- béta karotin;
- illó;
- nikotinsav.
Körülbelül az energikus sárgarépalé csak 56 kcal, fehérje komponensek esetén 100 g termék 1,1 g, zsír - 0,1 g és szénhidrát - 12,6 g feloldódik 100 g sárgarépában, amely 84,6 g vizet és 1 g élelmi rostot tartalmaz.
Üres gyomorral fogyasztott sárgarépalé jótékony hatással van a szervezetre, különösen az emésztőrendszerre, beleértve a toxinoktól való megszabadulást, megakadályozza a székrekedést, puffadást, étvágytalanságot és fokozott savasságot.
A sárgarépában található A-vitamin javítja a haj és a bőr, valamint a szájüreg általános állapotát. A rendszeres használatú friss sárgarépa megakadályozza a pajzsmirigy betegségét.
A test számára óriási előny a sárgarépalé eleme, például a magnézium. Ennek a vitaminnak köszönhetően fokozatosan csökken a koleszterinszint, megszűnnek a különféle görcsök. Erősíti az erek falát, ami jelentősen csökkenti a trombózis kockázatát. A sárgarépalé megakadályozza az öregedési folyamatokat, gyulladáscsökkentő hatású, nyugtató és erősítő hatással van a központi idegrendszerre, segít kiszabadulni a stresszből. A lében lévő nikotinsav pedig javítja a lipidek és zsírok anyagcseréjét.
Az E-vitamin, amely a gyümölcslé része, erősíti az immunrendszert, beleértve a babát is, ezért ajánlott a fokozott vírusfertőzések időszakában kapni. Pokhrustev sárgarépa, feltöltheti a szervezet kalciumkészletét, ami ismét nagyon fontos a gyermekek növekedése során. A narancssárga zöldségekből származó kalcium szinte teljesen felszívódik, ellentétben a gyógyszerekkel.
A gyümölcslé megakadályozza a meddőséget és a daganatokat. Úgy gondolják, hogy a sárgarépalé gyógyítja a különféle bőrelváltozásokat, és megelőzően hat a bakteriális természetű vesebetegségekre.
A sárgarépalé segít megszabadulni a férgektől - parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Vegye be ebben az esetben két hétig reggel éhgyomorra lesz szüksége. Amikor megszabadul a parazitáktól, azt javasoljuk, hogy a gyerekek adjon egy kis mézet a gyümölcsléhez.
Köztudott, hogy a sárgarépalé részt vesz a női hormonok termelésében, amelyek felelősek a bőrért és a hajért, pozitív hatással vannak a nő reproduktív rendszerére.
Mi más hasznos a sárgarépalénél? Segít gyógyítani és megkönnyíti olyan betegségek kialakulását, mint:
- aranyér;
- érelmeszesedés;
- torokfájás;
- orrfolyás;
- gégehurut;
- a húgyúti rendszer betegségei;
- különféle gyulladásos folyamatok.
A sárgarépalé használata ajánlott a következő betegségek jelenlétében:
- gyakori stressz;
- rendszeres a szem megerőltetése és az ebből következő látásromlás;
- anémia;
- polyarthritis;
- csökkent immunitás;
- emelkedett koleszterinszint;
- kövek jelenléte a hólyagban és a vesékben;
- az epe kiáramlásának károsodása.
Ellenjavallatok a sárgarépalé használatához
A sárgarépalé előnyös tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik a használat során. Ezért a sárgarépalé használata ellenjavallt a következő betegségek jelenlétében:
- gyomorfekély;
- gastritis az exacerbációs fázisban;
- krónikus akut hasnyálmirigy-gyulladás;
- fokozott savasság;
- vastagbélgyulladás;
- allergia ezekre a zöldségekre;
- májműködési zavar.
A sárgarépalé bevitelének korlátozása a betegség jellegétől függően
A sárgarépalevet körültekintően és korlátozott mennyiségben ajánlják cukorbetegek (típusuktól függetlenül). Nagy adag lé megnövelheti a vércukorszintet, mert a sárgarépának meglehetősen édes íze van.
A hagyományos orvoslás néhány rajongója javasolja a sárgarépalé szedését gyomorhurut esetén. Ezt a kérdést azonban körültekintően kell kezelni, mert mint fentebb említettük, a betegség súlyosbodása és megnövekedett savtartalom esetén a gyümölcslé csak további károkat okoz.
Gasztritisz-lé elfogyasztása előtt mindig konzultáljon orvosával.
Külön kell beszélni a sárgarépalé májra gyakorolt előnyeiről és káros hatásáról. Egyrészt a rendszeres gyümölcsléfogyasztás elősegíti az A-vitamin felhalmozódását a májban, és fontos szerepet játszik a máj javításában és a káros anyagok megtisztításában. Ez a tényező különösen fontos antibiotikumok szedésekor.
A sárgarépalé túlzott fogyasztása esetén (egyes források szerint - több mint 0,5 liter naponta) a máj nehezen képes megbirkózni a béta-karotin asszimilációjával nagy mennyiségben. A terhelés növelése májkárosodást okozhat, és májbetegséghez vezethet. A következő tünetek az A-vitamin túladagolására utalnak:
- hányinger;
- hányás;
- letargia;
- álmosság;
- fejfájás;
- a bőr színe sárga.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, azonnal hagyja abba a sárgarépalé szedését, és forduljon egészségügyi intézményhez a mérgezés kiküszöbölése érdekében. Az öngyógyítás elfogadhatatlan!
A sárgarépalé hasonló hatása hasnyálmirigy-gyulladásban. A krónikus hasnyálmirigy-gyulladás jelenléte lehetővé teszi a gyümölcslé orvosi célú felhasználását (200 g - heti fél étkezés előtt fél órával). De a betegség súlyosbodásával a sárgarépalé kategorikusan ellenjavallt!
A gyermekek sárgarépalé fogyasztása
A gyermekek táplálkozásában lévő gyümölcslevek fontos szerepet játszanak, kiegészítik a növekvő testet a szükséges vitaminokkal és erősítik az immunitást. Ne feledje, hogy minden gyümölcslevet, beleértve a sárgarépát is, fokozatosan és kis adagokban kell bevinni a baba étrendjébe. Fontos figyelemmel kísérni a test egyéni reakcióját. A gyermekek gyakran allergiás reakciókat fejtenek ki bőrkiütések formájában.
Hány évesen kezdheti el a sárgarépalé adását a gyerekeknek? Az anyatejjel táplált csecsemőknek 5-6 hónapos kortól kapnak levet, mesterségesen - 4 hónaptól. Az első bevitelkor elég lesz 0,5 teáskanál. A zöldséglé sós lében való bevezetésével kapcsolatos negatív reakció hiányában az adagot néhány nap múlva fokozatosan növelik.
Ha a puffadás jelei jelentkeznek, miután a sárgarépalét bevitték a gyermek csalijába, abba kell hagyni a használatát.
A gyermekorvosok ajánlása szerint egy kétéves gyermeknek hetente háromszor 50 ml-es adag sárgarépalé adható.
Összefoglalva a sárgarépalé előnyeit és ártalmait a szervezet számára, hozzáadhat további pozitív szempontokat a használatához. A gyümölcslé a toxinok és méreganyagok tisztításának, valamint az emésztés javításának képessége miatt gyakran szerepel a diétás menüben. És ha gondosan követi a sárgarépalé használatára vonatkozó ajánlásokat, fontolja meg az egészségi állapotot, akkor ez csak előnyös lesz. Jó étvágyat és legyél egészséges!
- Gyökérzöldségek az egészség és a szépség érdekében - Jó tanácsok és ötletek
- Monika Šrenkelová a diasztázisban A helytelen öltözködés károsíthatja az anyát és a gyermeket is
- A cumi befolyásolhatja a gyermekek fogainak növekedését és egészségét Kék ló
- A szódabikarbóna megmentheti egészségét
- Az elhízás veszélyeztetheti a szexuális teljesítményt Jó újság