• Sámán rituálék
  • Gyógyító Karma
  • Kvantumkezelés
  • Varázskivonatok
  • Pozitív és modern rituálék
  • Hatalmas ismeretlen angyalok
  • Varázslatos természetes olajok
  • Sámángyógyítás a gyakorlatban
  • Vége az elhízásnak és a betegségnek
  • Teljes feloldás
  • Az ember és a siker
  • Személyes konzultáció
  • Skype konzultáció
  • Tanuld meg irányítani a sorsodat
  • Karma terápia és sikerprogramozás
  • Gyógyító szervek és érzelmek
  • Tanulj meg dohányozni
  • A függőségek és társfüggőségek kezelése és megoldása
  • A fekete mágia eltávolítása
  • Karmikus - Kabbalisztikus elemzés
  • Energiatisztítás és a tér harmonizálása
  • Munkafüzetek a tudatalatti programozáshoz

[email protected]
0907 56 53 56

légzés

Figyelem: file_get_contents () [function.file-get-content]: Az SSL művelet meghiúsult az 1. kóddal. OpenSSL hibaüzenetek: hiba: 14077410: SSL rutinok: SSL23_GET_SERVER_HELLO: sslv3 figyelmeztetés kézfogás hiba /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

Figyelem: file_get_contents () [function.file-get-content]: Nem sikerült engedélyezni a titkosítást a /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

Figyelem: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr&snip=fct /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php online 94. o

A sekély légzés, mint az elhízás egyik oka?

Mindent kipróbáltál, és még mindig nem tudsz lefogyni? Keresse meg az okát a sekély légzésben

Testünk 3 dolgot dolgoz fel - ételt, folyadékot és oxigént. Bár jobban élvezzük az ételt és a folyadékot, a valóságban az oxigén adja a testet tápláló üzemanyagot. Oxidációval az oxigén energiává alakítja az ételt és az italt. Az oxigéntűz feszíti izmainkat, javítja a sejteket, táplálja az agyat és megnyugtatja az idegeket. A légzés a fő tisztító eszköz is. A test körülbelül 700 milliárd régi sejtet éget el naponta. Az öreg sejtek mérgezőek, ezeket ki kell zárni. Megfelelő légzés esetén elegendő oxigént veszünk fel, és a hulladék könnyen eltávolítható. A probléma akkor merül fel, ha nem kapunk elegendő oxigént.

A test képes tárolni az élelmiszereket és a folyadékot, de nem képes az oxigént. A testmozgás egyik oka a zsírégetésnek az, hogy növeli a sejtekhez juttatott oxigén mennyiségét. Ha futunk, akkor az oxigénfelvételt 7-8 l/percről 34 vagy annál több l/percre növeljük. Ha a test felhalmozta a felesleges zsírt, akkor nincs elég oxigénje vagy energiája a kapott étel feldolgozásához. Légzőgyakorlatokkal 3 héten belül be tudjuk hangolni testünket. Szó szerint újjáépíthetjük sejtstruktúránkat és stimulálhatjuk az anyagcserét, hogy a test ne legyen hajlamos a zsírtermelésre.

Sekély légzés

Szinte mindegyiket helytelenül lélegezzük (90%). Sekély légzésben csak ¼-t lélegezünk be abból a térfogatból, amelyre a tüdő épül, ami nagy hiány. Tehát szó szerint megfojtjuk a sejteket. Bár próbálkoznak, nem tudják megfelelően feldolgozni az ételt. A test fáradt, lelassul, hízik. A legmélyebb igazságok a legegyszerűbbek. Ha felpumpálja a légzését, az egészsége javulni fog, a fizikai megjelenése kiigazodik, az energiája megnő és a test magasabb anyagcserére vált. Több ezer módja van a légzésnek. Legtöbbünk légzése 2 csoportba sorolható - mellkasi és hasi. A mellkas nem elégséges, több lélegzetet veszünk, több munkát kényszerítünk a szívre, emelkedik a vérnyomás és az idegrendszer éber.

Minden válasz a légzésben rejlik

Nem mind ugyanazon okból hízunk. Egyesek anyagcseréje lassú, mások nagy fogyasztók. Mások étkezési szokásai rosszak, és nem tudnak megszabadulni tőlük. A kiindulópont a megfelelő és mély légzés.

Lassú anyagcsere - A mély légzés megváltoztatja a test sejtjeit tárolástól égőig. Ha helytelenül lélegzünk, a sejtek gyenge oxigénnel rendelkeznek és zsírtartalmúak. Az ember fáradt, a sejteknek nincs elegendő energiájuk. Ha a szervezetben nincs elegendő üzemanyag (oxigén), nem tud zsírokat és egyéb tápanyagokat égetni. Ha eleged van belőle, stimulálod a zsírégető enzimeket, ami szintén növeli az anyagcserédet. A légzés megváltoztatja a test kémiáját, az ember elveszíti a felesleges kilogrammokat, normálisan tud enni és nem hízik.

Szerzés mint védelem - sokan öntudatlanul megvédjük magunkat valamilyen régen történt traumától. Ha megfelelően lélegezünk, akkor kapcsolatba léphetünk ezekkel az érzelmi blokkokkal és elengedhetjük őket.

Túlevés és egyéb függőségek - Valahányszor kedve támad összetörni, dőljön hátra és vegyen 10 mély hasi lélegzetet, és eltűnik a késztetés a túlevésre. E légzés során a figyelem középpontba fordul, vissza valódi céljaihoz, és a meggondolatlan evés utat enged a valóságnak. Így megszabadulhat más függőségektől - dohányzás, alkohol stb.

Gyenge emésztés - a test nem kap ill. nem tudja eléggé feldolgozni a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb szükséges tápanyagokat, ezért éhesnek érezzük magunkat. Alulteljesítő sejtjeink éhesek. Ha csak a mellkasba lélegezünk, felszabadul az adrenalin, ami lelassítja az emésztést és az energia az izmok felé megy. Ezért van bennük feszültség és fájdalom érzése. A mély légzés során az autonóm idegrendszer nem éber, az izmok ellazulnak, és az emésztés újra működni kezd. Ez a légzés fokozza a perisztaltikát, a véráramlást és az élelmiszer felszívódását.

Eszik, hogy megnyugodjon - sokan eszünk, amikor stresszesek vagyunk. Az evés az agyalapi mirigyet jelzi az endorfinok kiválasztására. Ezek az anyagok lassítják és megkönnyítik az emésztés folyamatát, ugyanakkor jó érzést keltenek, és kedvünk támad többet enni. Tudatos mély lélegzéssel azonban nem engedünk a falánkságnak, és megszabadulhatsz más függőségektől.

Gyors próbálkozás

Üljön egyenesen, tegye a tenyerét az alsó hasra. Vegyél egy jó levegőt. Hogyan mozog a hasa? Ha belélegzéskor behúzza és ellapítja a hasát, hátrafelé lélegzik. Ha a gyomrod ellazul, sőt megnyúlik, akkor előnye van, és a légzőgyakorlatok könnyedén fognak menni.

Természetesen nagyon fontos megfelelő táplálékot adni a testnek. Nem lehet egész nap csak fojtani, majd 15 percig mélyen lélegezni, és várhatóan reggel 2 kg-mal kevesebb lesz. Az egyedi étkezési programból megtudhatja, mi a megfelelő egy tányéron, csak rendelje meg. A diétaprogrammal automatikusan megkapja az utasításokat a speciális légzőgyakorlatokra