Hogyan befolyásolja a járásunk? Hangulat, természet, de genetika és egészségügyi problémák - múlt, jelen, de a jövő is. Még a nemi életünkről is mesél. Észrevette, hogy néha alig hajtja össze a másik lábát, máskor pedig élesen jár, mint egy fiatal szarvas? Ez a jobb eset, de mindegyikünknek van egy bizonyos sztereotípiája a gyaloglásról, amelyet születésétől fogva használ - ritmus, sebesség, lábfektetés.

vagy

Gyors és friss

Inkább a boltban vagy, mint azok, akik autóval mennek oda? Alig várom. A gyors járás azt jelenti, hogy a tested remekül működik. Azok, akik egészségesek és fittek, másodpercenként átlagosan 1,2–1,4 métert fognak megtenni. Amikor egészségügyi problémái, ízületi gyulladása vagy más fájdalmai vannak, a járás sebessége lelassul. Az ízületi gyulladásban szenvedő nők nem haladhatnak meg egy méternél többet másodpercenként, nagyon rossz állapotban másodpercenként csak 50 centimétert haladunk meg.

Előzetes a problémákra?

A járásunk valóban sokat mondhat - a szexualitásunkról, de egészségi állapotunkról is. Ez olyan betegségek mutatója lehet, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy a különféle vitaminok hiánya. A lassú járás akár a szellemi képességek hanyatlásához is vezethet, és ez az Alzheimer-kór előhírnöke lehet. Nézzük tehát, mit mond a sétánk:

Csikkrázás vagy fenékemelés

Bár ez a fajta járás csábítónak tűnhet, számos betegséget feltételez. Ha megrázza a fenekét, mint egy szupermodell, az azt jelenti, hogy hamarosan hátfájás fog szenvedni, ha már nem szenvedünk tőle. A gluteus medius nevű kicsi ülőizmokat használjuk sétálás, futás vagy tüdőzés közben. Ezek az izmok stabil helyzetben tartják a medencét, valamint egyenes és határozott járást.

Sajnos, ha megrázza a fenekét, az azt jelezheti, hogy ülő életet él és gyenge lábai vannak. Egyszerűen, ha járás közben egyik oldalról a másikra ingadozik, az rosszabb, mint jobb. Lazított izmokat jelent. Ha tenni akar érte, próbáljon összpontosítani az alsó hát gyakorlatokra, a Pilatesre, vagy egyszerűen üljön az ülő izmokra ülve, legalábbis időről időre.

Lassú séta

Ezenkívül a Pittsburghi Egyetem tudósai azt állítják, hogy járásunk sebessége képes megjósolni, meddig fogunk élni. 36 000 65 év feletti embert vizsgáltak, és megállapították, hogy azoknak, akik másodpercenként kevesebb, mint 0,61 métert gyalogoltak, lényegesen nagyobb volt a halálozás kockázata. A Boston Medical Care kutatói azt találták, hogy a lassú járás másfélszer nagyobb valószínűséggel fejleszti a demenciát.

Nem csak a ritmus, hanem a hossz is

Még egy rövid lépés sem a legjobb deviza. Szakértők szerint az osteoarthritis azt jelentheti, hogy a probléma akkor is fennáll, ha nem tudja megfelelően kinyújtani a lábát. A rövidebb lépés azonban térdproblémákat is okozhat. A Journal of Sexual Medicine egy másik érdekes megállapítást is közzétett, amely hosszabb és erőteljesebb lépést jelentő nőket érint. A kutatók azt találták, hogy azoknak a nőknek, akiknek a közösülése során orgazmus tapasztalható, hosszabb a lépés.

Nehezen tudsz felmászni a lépcsőn?

A hólyagok és a fájdalom a lépcsőn való járás során eróziós változásokat jelentenek, amelyek az ízületben alakulnak ki. Ne becsüld le őket! Probléma az éles földreesés is. Ha megtaposod, elveszítheted a lábad érzékenységét. Miért? Mert előfordulhat, hogy a propriorcepsia nevű jelenségtől szenved. Azok a betegek, akik ebben a betegségben szenvednek, nagyon magasra emelik a lábukat, majd hagyják, hogy hirtelen a földre essen, hogy biztosak lehessenek abban, hol landolt a lábuk.

Segíthet a B 12 vitaminnal, de jelezheti a cukorbetegséget is. Az idegek károsodása vezérli a mozgást. Ha a végtagokban izomgyengeséget, a végtagok izomgyengeségét vagy a koordináció zavart érez, mindenképpen ne vegye könnyedén.