A síelés nagyon népszerű a régiónkban, ez kiemelt téli tevékenységként mondható el, és természetesen nem vitatkozhatunk a pályák hiányáról. Ezeket snowboardosok is használhatják.
Kezdőknek inkább adnak hajlandó barát helyett a kurzus prioritása szakmai felügyelet mellett, amely megfelelő technikát és megfelelő útválasztást biztosít számukra.
Sí és snowboard: testformálás, immunitás és fitnesz erősítése
Síelés és snowboardozás során a test óránként körülbelül 400 kalóriát éget el, mivel azonban általában hosszabb ideig vezetünk, akár néhány órát is, ezek a téli tevékenységek igazi zsírégető tényezők. Síeléskor a legtöbb stressz és a fenék, a borjak, a comb izmait képezi, hódeszkázáskor főleg az ülőrész.
Sífutás! Igazán lenyűgöző számú kalóriát éget el egy órás sífutás során
A síelés valamivel összetettebb, mint a snowboard, oda-vissza, a táblán csúsztatva nagyobb hangsúlyt fektet az egyensúlyra és a szilárd középre, magtestre. Mindkét tevékenység az kiváló eszköz az immunitás és az erőnlét erősítésére.
Sí és snowboard megtisztítja a tüdőt
A szervezet állóképessége természetes módon és szórakoztató módon épül fel. Amikor egy síelő vagy snowboardos irányítja a pályát, akkor sincs ideje felismerni a testének működését. A nagyobb magasságokban lévő levegő tiszta, különféle városi lerakódásoktól mentes, ezért a sílécek és a snowboardok tisztítják a tüdőt.
Amikor egész napos erőfeszítés után szaunázik, biztos lehetsz benne, hogy a maximumot tetted a tested és az antioxidáns folyamatod érdekében. A segédeszközök kiválasztásakor vegye figyelembe a magasságot, a vezetési stílust, a súlyt és mindenképpen forduljon szakemberhez.
A sí- vagy snowboard edzésnek nincs pontos meghatározása. Mindössze annyit kell tennie, hogy az állóképességének és az állóképességének megfelelően válassza ki a pályát és síeljen vagy snowboardozzon.
Hétvégi sportolók két órával kell kezdeniük, és fokozatosan növelniük kell az időt, fejlett 3-4 órát vezethetnek, és azokat a legtapasztaltabbak elég kitartásuk van egy egész napos bérlethez ebédszünettel és szünettel.
Mássz fel a lejtőre a sílécen
Ne feledd a síelés és a snowboardozás az egyik legigényesebb sporttevékenység és ha nem akar ágyba esni egy nap után a lejtőkön, győződjön meg róla, hogy megfelelő szintet ér el.
- Testformáló és testápoló krémek és testápolók
- LineShaper ™ Pro testforma és zsírégető póló (M F) - - Egyszerű és megfizethető
- Fitneszközpont cikkek és fitnesz testformáló súlycsökkentő pisztolyok
- M Szépségszalon - nyirokelvezetés, alakítja Šaľa alakját
- Orvos a megfelelő vitaminadagról és az immunerősítésről a koronavírusban Mire kell figyelni