A sovány kövér nők gyakran szenvednek a kritikusoktól.
Fotó: GettyImages, Instagram
Vannak, akik tapsolnak nekik, mások utálják őket, mások pedig ujjal mutatnak rájuk. Karcsú kövér nők.
Több kép
a galériában/4
Nem gondolja komolyan! "Határozottan nem terhes. Hazudik! ”„ Ez nem normális! ”Sarah Stage fitneszmodell instagram-fotója valószínűleg ilyen reakciókat váltott ki, amikor a közösségi hálón azzal dicsekedett, hogy babát vár. A sportos kaliforniai nő mindkét terhessége alatt a feje fölött élvezte a kritikát. A fotókon a hatodik hónapban jobban kimozdultnak tűnik, mint sok nem terhes társ. Lapos hasa téglákkal, karcsú kezeivel és határozott fenekével sértések és csípős megjegyzések célpontjává vált. Miért? Mert a rajongók szerint rövidnek tűnik - túl fitt. És nem terhes. De a modellt érdemes megjegyezni, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nem kell húsz kilót híznia, csak azért, hogy beilleszkedjen a megfelelő dobozba.
Másodszor benne
Sarah Stage sokkolta rajongóit első terhessége alatt, és sok atlétikus teste még akkor sem tudott megbocsátani, amikor második babáját várta. Végül a nyolcadik hónapban a modell úgy nézett ki, mint amikor vasárnapi ebédhez egy kalóriakombinált steaket + salátát fogyasztottunk, és hűtött tizenkettővel ittunk. Az amerikai azonban ellenzi a kemény kritikákat, és azt állítja, hogy a terhesség 31. hetében akár nyolc kilóval is többet nyom, mint a terhesség előtt. És ebben semmi rosszat nem lát: „Mindig a gyermekemet helyezem az első helyre, és csak a legjobbat teszem meg érte! Bebizonyosodott, hogy a terhesség alatti testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár mind a baba, mind az anya számára. ”- magyarázza Sarah, aki hat hónap alatt még egy videót is bemutatott sonáról a párton kívülieknek, hogy végre megértsék, hogy a baba bent van. a legjobb rend. De a beszéd terjed az interneten. És tippeket arra is, hogyan lehet szuper karcsú maradni akkor is, ha növekedésre számít.
Viktória titkából származom
Például a híres tréner, Leandro Carvalho, aki a terhes Alessandra Ambrosio-t is vezette, azt mondja, hogy ha a modellek terhességet terveznek, akkor azt javasoljuk, hogy előzetesen hozzák meg a kívánt súlyukat. A testmozgás, az adagkontroll és az egészséges táplálkozás révén állítólag megtanulják az optimális illeszkedési rendet, mielőtt két kötőjel megjelenik a terhességi teszten. És ha a terhesség alatt ilyen egészséges étkezési szokásokat követnek, akkor nagy valószínűséggel rekord idő alatt visszatérnek kopott mini cicáikba.
"Persze, a túl sok kalóriabontás nem tesz jót az anyának vagy a babának, de a kismamáknak arra is ügyelniük kell, hogy ne vegyenek be extra kalóriákat" - magyarázza az edző, felsorolva a halat, csirkét, pulykát, tojásfehérjét, zöldségdombokat és a szénhidrátokat. barna rizs, quinoa és teljes kiőrlésű kenyér. El kell felejtenünk a süteményeket és a kettes étkezést. Vagyis ha valaha be akarja kapcsolni kedvenc vékony farmerját.
Pregorectika
A szakértők azonban figyelmeztető ujjat emelnek, mielőtt hipnotizálják a mérleget. A tápanyagok hiánya egészségügyi komplikációkat okozhat mind az anyának, mind a magzatnak. "A pregorexiát, vagyis a terhes nők étvágytalanságát kevesebb mint tíz évvel ezelőtt írták le, és olyan nőket érint, akik a terhesség alatt megpróbálják nem változtatni az árukat mindenáron. A terhes nőknek morbid félelmük van a hízástól, számolják a kalóriákat, rendkívül sokat mozognak "- magyarázza Dr. Štefan Novysedlák, a szepesvárosi Egészségügyi Világkórház nőgyógyászati és szülészeti osztályának vezetője.
Az orvos szerint a pregorexia leggyakrabban azoknál a nőknél fordul elő, akik korábban étvágytalansággal vagy más étkezési rendellenességekkel küzdöttek, vagy olyan nőknél, akik egykor túlsúlyával küzdöttek, és rengeteg erőfeszítésbe kerültek álmaik alakjának kialakítása érdekében. "Tipikus tünetek a reggeli, ebéd vagy vacsora kihagyása, a kalóriaszámolás, a túlzott fizikai aktivitás, de például a terhesség témájának elkerülése is a kommunikáció során. A pregorectikában gyakoribbak az abortuszok, a koraszülések és a császármetszések. Az újszülöttek alacsony születési súlyúak, gyakran krónikus vagy anyagcsere-betegségekben szenvednek "- figyelmeztet az orvos.
A Novysedlák vezetője szerint ezért rendkívül fontos, hogy a terhesség alatt változatos és kiegyensúlyozott, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet folytasson. És felejtsd el az értelmetlen és szigorú diétákat. "Különösen elegendő fehérje és esszenciális aminosav fontos a magzat megfelelő fejlődéséhez. Ha hiányzik, alacsony születési súlyú gyermekek születnek. Az ásványi anyagok és a vas bevitele szintén fontos. A vashiány az anya vérszegénységét idézi elő, ennek következtében a magzat elégtelen oxigénellátással jár, az alacsony kalcium- és foszforbevitel nemcsak az anyában, hanem a magzatban is a csontrendszer és a fogak rendellenességeit okozza. "
Nem eszel kettőre
Egy nőgyógyász szerint a terhesség alatt nincs extrém. A túlzott súlygyarapodás ugyanolyan problémát jelenthet, mint az extrém kalóriaszámolás. "Hazánkban a terhesség végén az átlagos súlygyarapodás 8 és 12 kilogramm között mozog. Így egy nőnek az első trimeszterben körülbelül 1 kg-ot, a második trimeszterben 3,5 kg-ot, a harmadikban pedig 4 kg-ot kell híznia. Nagyobb nyereség esetén, különösen az első és a második trimeszterben, fennáll annak a veszélye, hogy a terhes nő megszokja a nagyobb energiafogyasztást, és akkor már nem képes megakadályozni a nagy súlygyarapodást. Ezért a terhesség alatt tanácsos korlátozni a zsírokat, de nem szabad őket teljesen kizárni, mivel kulcsfontosságúak a zsírban oldódó vitaminok felszívódásában. Az egyszerű cukrokat azonban csökkenteni kell, és egészséges szénhidrátokkal, zöldségekkel és friss gyümölcsökkel kell helyettesíteni "- javasolja az orvos, hozzátéve, hogy a testmozgás sem káros. Éppen ellenkezőleg, a megfelelő aktivitás a terhes nők jólétének és fitneszének érzését kelti.
"A fizikai aktivitás és a megfelelő fizikai munka nem gyakorol irritáló hatást a méh izmaira, nem növeli az összehúzódásokat és nincsenek káros hatással a magzatra. Alkalmas például a női torna, az úszás, a lapos kerékpározás és a terhesség kezdetén a rövidebb utakon történő futás is. Természetesen nem megfelelőek azok a sportok, amelyeknél nagyobb a sokkok veszélye és a sérülés lehetősége. Az alacsony placentával rendelkező, fenyegetett koraszülésű, de méhnyak-elégtelenségben szenvedő terhes nőknek kerülniük kell a testmozgást. Az utolsó trimeszterben pedig a méh méretének gyakorlása kényelmetlen. Mindenesetre mindent konzultálni kell orvosával, aki a legjobban ismeri az egészségi állapotát. Mindazonáltal azt kell mondanom, hogy a gyakorlatban azt figyelem, hogy a jövő anyák az egészséges terhességgel és utódaik egészségével törődnek. És ez a legfontosabb. ”