Íme a stevia 9 lehetséges mellékhatása, amely kényelmetlenséget okozhat.
A cukor stevia fényszerető növény, amely trópusi vagy szubtrópusi régiókban természetesen előfordul. Főleg magas édessége miatt értékelik, és gyakran használják cukorhelyettesítőként. 0 kalóriát tartalmaz, sőt 200–400-szor édesebb, mint a cukor. Ez azonban nem mindig a megfelelő alternatíva. Itt van a stevia 9 lehetséges mellékhatása. Ha észleli ezen jelek bármelyikét, ki kell iktatnia étrendjéből a stevia-t.
1. Hasi fájdalom
Néhány ember teltséget vagy puffadást, valamint hányingert tapasztal a stevia használata során.
2. Szédülés
Néhány ember szédülésről és émelygésről számolt be a stevia bevétele után.
3. Izomfájdalom
Erre az édesítőszerre adott esetben izomfájdalom is jelentkezhet.
4. Zsibbadás
Az érzékelés elvesztése vagy zsibbadás egy másik mellékhatás, amely bizonyos esetekben bekövetkezett. A kéz és a láb vagy a nyelv zsibbadása olyan reakció, amelyre figyelnie kell.
5. Alacsony vérnyomás
A Stevia csökkentheti a vérnyomást. Ha már alacsony a vérnyomása, vagy olyan gyógyszereket vagy gyógynövényeket használ, amelyek csökkentik a vérnyomását, ez negatívan befolyásolhatja közérzetét és egészségét.
6. Alacsony vércukorszint
A Stevia csökkentheti a vércukorszintet is. Ismételten, ha a vércukorszintje már alacsony, vagy olyan gyógyszereket vagy gyógynövényeket szed, amelyek csökkentik a cukrot, a stevia fokozott hatása túl alacsony vércukorszintet okozhat.
7. Allergiás reakció
A Stevia az aster család növénycsaládjának része. Ha allergiás ennek a családnak a többi növényére, például a parlagfűre, a körömvirágra, a krizantémra, a százszorszépre és egyebekre, valószínűleg allergiás lesz a sztíviára is.
8. A termékenység elleni hatások
A paraguayi őslakosok közül a stevia-ból olyan italt készítenek, amelyet a férfiaknál fogamzásgátlónak tartanak. A stevia fogamzásgátló hatásaira vonatkozóan ellentmondásos állatkísérletek is folynak, és egyes tanulmányok nem találtak hatást a termékenységre és a stevia, valamint a csökkent spermiumszám és a tesztoszteronszint közötti összefüggésre, mások pedig. Ha azonban gyermeket tervez, érdemes elkerülnie.
9. Potenciális toxicitás terhesség alatt
Állatkísérletek kimutatták, hogy a szteviozid, amely a szteviózid metabolizmusa során képződik, terhesség alatt mérgező, olyan hatásokkal, mint a magas halálozás és a magzat csökkent súlygyarapodása. A vizsgált állatok közül a magzati súly, valamint az alomra jutó élő állatok átlagos növekedése is csökkent a szteviol miatt. Bár nincs elég információnk arról, hogy ez milyen hatással lehet az emberekre, jobb, ha körültekintően járunk el, és kerüljük a sztíviát terhesség vagy szoptatás alatt.
Mennyire biztonságos a napi adag?
Az FDA elfogadható napi 4 mg/testtömeg-kilogramm bevitelt tart a nagyon tiszta steviol-glikozidok esetében. Ez azt jelenti, hogy egy 65 fontos személy naponta körülbelül 9 csomag édesítőszert vehet igénybe.
Tudott a stevia ezen lehetséges mellékhatásairól? Tudassa velünk a megjegyzéseket.