vérnyomás

A barátok átkarolása növeli a bél immunitását és csökkenti a vérnyomást. Ez nem vicc!

Észrevetted azokat a furcsa táncokat az érintések körül, amelyeket tudat alatt mindannyian csinálunk? Félünk hozzáérni, hogy ne avatkozzunk a személyes zónába, de szakértők szerint a jóindulatú érintkezés sokkal többet nyom.

Fóbia az érintéstől

Matthew Hertenstein, a pszichológus, a DePauw Egyetem Érintés és Érzelem Lab igazgatója szerint az érintésmegvonás tudományosan megalapozott kérdés. "Legtöbbünknek, a kapcsolat típusától függetlenül, több kapcsolatra van szükségünk, mint amennyit valóban kapunk. Más kultúrákkal összehasonlítva az érintés fóbiájának társadalmában élünk, ami tabuvá teszi. Kivéve a szeretteik közötti kapcsolatot ", egy neves tudós megrázza a fejét. Például az amerikaiak tolerálják egymástól hatvan-százhúsz centiméteres távolságot. És te? Még kevesebb? Ön visszautasítja. "Az összebújás, a tenyér a hátán vagy a barátságos kézfogás aktiválja a központi idegrendszer jutalomközpontját. Ezért van olyan nagy hatása az emberi pszichére, a boldogság és az öröm érzésére. Nem számít, hogy te vagy az egyetlen, aki megérintett vagy megérintett. Minél több kapcsolatban áll másokkal, annál boldogabb leszel ”- mondja Shekar Raman, Iowa neurológusa.

20 másodperc

Az emberek közötti fizikai érintkezés azonban nem csak a nagyobb mentális jólétről szól. Az elmúlt években a tapintás előnyeit az orvostudományban is feltárták. Olyannyira, hogy vannak ajánlások az orvosok számára, hogyan befolyásolják a pácienseiket. Még a szemkontaktus és az orvos hátfonása is növeli a súlyos betegségben szenvedő betegek túlélésének valószínűségét. "A bőr alatti receptorok stimulálása csökkentheti a vérnyomást, a kortizol szintet és a stresszt" - emlékeztet csak Hertenstein egészségügyi előnyeire.

Az észak-karolinai egyetemen végzett egyik tanulmányban a magas vérnyomás kezelésére és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére a nőknek napi húsz másodpercig át kellett ölelniük partnerüket. Elsősorban az oxitocin, egy szerelmi hormon hatását veszi figyelembe, amely a szülés mellett a test számos kellemes mechanizmusában is szerepet játszik, mint például a szoptatás, az orgazmus és a szemkontaktus.

Ölelj vírust

Rád jön valami? És még mindig visszatér? Talán hiányzik a kenet. Két héten keresztül a kutatók több mint négyszáz embert követtek, akik elmondták nekik, hogy naponta hányszor találják magukat szeretteik karjaiban. Ezután a szálloda elszigetelt emeletén hidegvírusnak voltak kitéve. A vizsgálatok szerint csaknem nyolcvan százaléka fertőződött meg, és csaknem egyharmaduknak tipikus tünetei voltak, például légzési nehézségek és telt orr. Akik több ölelést hoztak otthonról, hatékonyabban küzdöttek a fertőzéssel, és kevesebb volt a betegség jele. Maga az érintés így akár harminckét százalékkal csökkentette a vírus valószínűségét. "Az a gondolat, hogy az immunrendszer megváltoztatja az agy azon területeinek aktivitását, amelyek felelősek az érintés érzékeléséért, nem is olyan őrült. A magyarázat csak sejtszinten lehetséges "- gondolja Davin Linden, a Johns Hopkins Egyetem kutatási vezetője.

Barátságos baktériumok

Ha még mindig nincs elég oka ragyogni, inspirálódjon az oxfordi tudósok hihetetlen következtetéseiből. Közvetlen kapcsolatot találtak a fizikai érintkezés és a bélben lévő baktériumok között. A megfelelő mikrobiális keverék meghatározza a test védekezésének paramétereit, és megvéd minket a kórokozóktól. Együttesen!

"Szoros társadalmi csoportokban a környezet az immunitás kulcsa. Például az állatok jó és rossz mikrobák érintését terjesztik. A rendszeres társas érintkezés azonban valamihez hasonlóan összehangolt mikrobiómhoz vezet. ”- írja le Aura Raulo, oxfordi zoológus a vöröshasú makimackók esetét. "A mikrobiom megosztása gyengébb fertőzéseket jelent. Ugyanígy a különböző mikrobiómájú emberek érintés útján osztják meg a szimbiózis baktériumokat. Ez a baktériumátvitel többé-kevésbé egészségessé tehet minket, attól függően, hogy a bélflóra hogyan egészíti ki a barátokét ”- állítja a tudós, hogy amit állatokban talált, nagy valószínűséggel igaz az emberekre, és akár az autoimmun betegségek járványát is megmagyarázhatja. a nyugati civilizációban.